Zencefil çayı, kabızlık için mükemmel bir çare olabilir çünkü zencefil, sindirimi kolaylaştıran, bağırsak hareketlerini arttıran, fekal keki yumuşatan ve kabızlığın neden olduğu rahatsızlığı azaltan özelliklere sahiptir.
Zencefil çayına ek olarak, tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller ve kuru meyveler gibi daha zengin lifli yiyecekler tüketmek, günde yaklaşık 2 litre su içmek ve haftada 2 ila 3 kez düzenli egzersiz yapmak önemlidir. .
malzemeler
- 1 litre su
- 1 çorba kaşığı zencefil
Hazırlık modu
Bir tavada zencefil ve suyu ekleyin ve yaklaşık 8 dakika kaynatın. Sıcaklığı söndürdükten sonra tencereyi kapatın, çayı karıştırın ve günde 3 fincan içene kadar ısıtın.
Barsak gevşetmek ve kabızlık tedavisinde yapmak için ne yapmanız gerektiğini açıklayan bu videoyu izleyin:
Kabızlığı tedavi etmek için diğer ev yapımı yöntemlere bakın:
- Kabızlık, ne yapmalı?
- Kabızlık için Ana Çözümü
- Kabızlık nasıl tedavi edilir
