Üriner inkontinans, küçük, orta veya büyük miktarda idrarın istemsiz kaybıyla karakterizedir. Bilimsel araştırmaya göre üriner inkontinansın tedavisi doğrudan perine kas tonusuyla ilişkilidir ve bu Kegel egzersizleri ve fizyoterapi uygulaması ile sağlanabilir .
Bilimsel bir yayına göre, hastaneden taburcu edilen ve bir yıl sonra evde egzersizleri yapmaları önerilmiş olan idrar kaçırma için fizyoterapik tedaviye sunulan kadınların yaklaşık% 70'i, sadece küçüklüğünü bildirmekle tedavi edilmiştir. çaba harcadığında idrar damlalar.
Bu , idrar inkontinansı olan tüm kadınların doğrudan ameliyat için endike olmamasını ve fizyoterapinin bu durumlarda iyileşmeyi destekleyebilen bir bilim olduğunu kanıtlamaktadır.
Evde idrar tutamama tedavisini desteklemek için, Kegel egzersizlerinin günde 3 kez yapılması ve her bir perinum kasılması için 3 saniye sürmesi tavsiye edilir. Aşağıdaki egzersizleri bu egzersizleri nasıl yapacağınızı izleyin:
