Komple epizyotomi iyileşmesi genellikle doğumdan sonra 1 ay içinde ortaya çıkar, ancak normal olarak vücut tarafından emilen veya doğal olarak düşebilen dikişler, özellikle kadının Kegel egzersizlerini yapması durumunda iyileşmeye yardımcı olur.
Epizyotominin iyileşmesini hızlandırmak için neler yapılabilir:
- Kegel her gün dikişler emilene veya düşürene kadar egzersiz yapar, çünkü epizyotomi bölgesinde kan akışını arttırır, iyileşmeyi kolaylaştırır ve hızlandırır;
- Nefes almak ve iyileşmeyi kolaylaştırmak için epizyotomi etrafındaki deri için pamuk veya tek kullanımlık külot giyin;
- Haşlanmış yumurta veya brokoli, çilek, portakal, sardalya, somon, karabiber, soya fasulyesi, Brezilya fıstığı veya pancar gibi şifalı yiyecekleri yiyerek vide'ye bakın.
Povidinin yanı sıra Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate veya Mederma Şifa Jeli gibi şifalı merhemlerin uygulanması her zaman gerekli değildir ve bu nedenle sadece obstetrisyen belirtiyorsa kullanılmalıdır.
Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır?
Kegel egzersizleri pelvik kasların kontraktüründen oluşur. Pelvik kasları tanımlamak için, işeme jigini durdurmaya çalışın.
Pelvik kasları tanımladıktan sonra, arka arkaya 10 kasılma yapmalı, birkaç saniye dinlenmeli ve daha sonra, dikişler düşene veya emilene kadar her gün 10 kasılma 10 set yaparak egzersize devam etmelisiniz.
Epizyotomi ile başka hangi bakımın olması gerektiğini bilmek için: Doğumdan sonra epizyotomiye nasıl bakılır.
