Çoğu durumda, uyku, sabah uyandığınız, yeni gün için rahat ve enerjik hissettiğiniz sessiz ve kesintisiz bir dönemdir.
Bununla birlikte, uykuyu etkileyebilecek ve sizi yorgun ve hatta korkmuş hissetmenize neden olabilecek küçük rahatsızlıklar vardır. İşte daha ilginç uyku bozukluklarından bazıları:
1. Uyurken yürürken
Uyurgezerlik, en iyi bilinen uyku davranışlarından biridir ve genellikle vücudun artık en derin uyku fazında olmadığı ve bu nedenle kasların hareket edebildiği için olur. Ancak, zihin hala uykudadır ve bu nedenle, vücut hareket etmesine rağmen, kişi ne yaptığının farkında değildir.
Uykulu olmak, sağlık sorunlarına neden olmaz, ancak bir kişi düşebilir hatta evi sokağın ortasına bırakabilir. İşte, uyurgezerlikle uğraşmak için bazı pratik ipuçları.
2. Düştüğünüzü hissetmek
Düştüğünüz hissi, uykuya dalmaya çalıştığınız anda daha sık görülür ve bu, beynin zaten hayal kurmaya başlamasıyla gerçekleşir, ancak beden henüz tamamen rahatlamamış, rüyada olup bitene tepki vermez. istemsiz hareket ederek, düşme hissini yaratır.
Bu herhangi bir günde gerçekleşse de, çok yorgun olduğunuzda, uykunuz yoksa veya stres seviyeleri çok yüksek olduğunda, en yaygın olanıdır.
3. Uyandıktan sonra hareket edemez
Bu, uyku sırasında meydana gelebilecek ve uyanmasından sonra bedeni hareket ettirememekten oluşan en korkutucu durumlardan biridir. Bu durumda, kaslar hala rahatlar, ancak zihin zaten uyandı ve böylece kişi her şeyin farkında, sadece kalkamaz.
Felç genellikle birkaç saniye veya dakika içinde azalır, ancak bu dönemde zihnin bazı insanların yatağın yanında birisini görmesini sağlayan yanılsamalar yaratabilir, örneğin birçok insanın onun mistik bir an olduğuna inanmasına neden olur. Uyku felci ve neden olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Uyku sırasında konuşun
Uyku sırasında konuşma becerisi uyurgezerliğe benzer, ancak kas gevşemesi tüm vücudun hareket etmesine izin vermez, sadece ağzın konuşmasına izin verir.
Bu durumlarda, kişi hayallerini anlatıyor, ama bu bölüm sadece 30 saniye sürüyor ve ilk 2 saatte daha sık oluyor.
5. Uyku sırasında yakın temas halinde olmak
Bu, kişinin ne yaptıklarının farkında olmadan cinsel ilişkiyi cinsel ilişki başlattığı cinsellik olarak bilinen bir uyku bozukluğudur. Somnambulizm'e çok benzeyen bir bölümdür ve genellikle bir kişi uyanıkken nasıl davrandığına bağlı değildir.
Cinsiyeti daha iyi anlamak ve belirtilerini anlamak.
6. Bir patlamanın dinlenmesi veya görülmesi
Bu, uykunun ilk birkaç saatinde bazı insanları etkileyebilen ve insanı çok korkmuş hale getiren bir patlayıcı kafa sendromu olarak bilinen daha nadir bir bölümdür. oldu.
Bu yine gerçekleşir çünkü zihin zaten uyuyakalır, ama vücudun duyuları hala uyanıktır, başlangıçtaki bir rüyayı yansıtır.
