Gazları tutmak bağırsakta hava birikmesi nedeniyle şişkinlik ve abdominal rahatsızlık gibi sorunlara yol açabilir. Bununla birlikte, iyi bir haber, gazları tutmanın genellikle ciddi sonuçları yoktur, çünkü bağırsakları kıran en tehlikeli yan etki ciddi gaz birikimi olan hastalarda bile çok nadirdir.
Ortalama olarak, bir kişi günde yaklaşık 10 ila 20 kez gazı ortadan kaldırır, ancak bu miktar, diyete veya İritabl Bağırsak Sendromu, mide problemleri ve kolon kanseri gibi bağırsak hastalıklarının mevcudiyetine göre artabilir.
1. Karın distansiyonu
Karın şişmesi, karın dışarı çıkmadan bağırsak boyunca biriken aşırı gaz nedeniyle şiştiğinde ortaya çıkar. Bom tutulması, bağırsağa geri dönmesi için gazların çıkarılmasına neden olur ve orada birikerek karın şişmesine neden olur.
2. Tummy tuck
Gazı tutarak bağırsağı ortadan kaldırılması gereken bir şey biriktirmeye zorlarsınız ve bu aşırı hava birikmesi, bağırsak duvarlarının boyutlarının artmasına ve şişlik ve karın kramplarına neden olmasına neden olur.
3. Gut duvar rüptürü
Kolonun bir mesaneyi andıran patlaması sonucu oluşan bağırsak rüptürü, gazın tutulmasının ciddi bir sonucudur, ancak genellikle sadece obstrüksiyon veya bağırsak kanseri gibi ciddi sağlık problemleri olan kişilerde görülür.
Gazlar nasıl üretilir?
Pum, çiğneme veya konuşma sırasında yutulan havanın ve bağırsak florasının gıdaların ayrışmasından gelen bağırsak gazı birikiminin bir sonucudur.
Üretilen gaz miktarı gıda, sağlık ve bağırsak florasının bileşimine bağlıdır, ancak bazı gıdalar lahana, fasulye, yumurta ve brokoli gibi daha fazla gaz üretimini teşvik eder. Şişeye neden olan yiyeceklerin listesine bakın.
Kötü koku ne demek?
Genel olarak, çoğu gaz kokmaz, ancak kötü koku meydana geldiğinde, genellikle bağırsaktaki bakterilerin fermentasyonu sırasında üretilen bir madde olan fazla kükürtün bir sonucudur. Ayrıca, yumurta ve brokoli gibi bazı yiyecekler de daha kötü kokular üretir.
Bununla birlikte, güçlü kokulu sık gazlar aynı zamanda gıda zehirlenmesi, İrritabl Bağırsak Sendromu, gıda malabsorbsiyonu ve kolon kanseri gibi sorunların bir sonucu olabilir.
Aşırı gaz hakkında endişeleniyorsanız
Sürekli şişkinlik, rahatsızlık ve karın ağrısına neden olduğunda aşırı gaz rahatsız edici olabilir. Bu durumlarda, doktorunuz günde kaç kez gaz eliminasyonunun gerçekleştiğini ve yediğiniz yiyecekle ilgili notları saklamanızı tavsiye edebilir.
Günde 20'den fazla şişkinlik varsa, doktor rahatsızlığa neden olan herhangi bir gıda olup olmadığını veya zayıf sindirim, gıda intoleransı ve bağırsak florasındaki değişiklikler gibi sorunlar olup olmadığını değerlendirebilir.
Gazları en iyi şekilde nasıl ortadan kaldıracağınız konusunda aşağıdaki videoda daha fazla ipucu göreceksiniz:
