Stres, kadınlarda ovulasyon ve menstrüasyondaki değişikliklere ve insanda, semen oluşumundaki değişikliklere ve ereksiyonun sürdürülmesindeki zorluklara bağlı olarak infertiliteye neden olabilir.
Buna ek olarak, bir çocuğa sahip olmamanın neden olduğu hayal kırıklığı, çiftin kaygı hissini daha da artırabilir ve daha sonraki hamilelik planlarını erteleyebilir.
Bu gibi durumlarda, çocuk sahibi olmayı planlayan çiftlerin, hamile kalma şanslarını arttırmak ve stresin neden olduğu stresleri azaltmak için boş zaman aktiviteleri, tatiller, spor ve meditasyona yatırım yapmalarını tavsiye etmeleri önerilir.
Stresin Gebe Kalması Nasıl Zorlaşır?
Stres ve anksiyete, vücutta çeşitli kötü değişikliklere neden olmasının yanı sıra, hamile kalmayı da zorlaştırır çünkü:
- Kadınlarda, gecikmiş menstürasyon, yumurtlama deregülasyonu gibi hormon ve vücutta değişiklikler, seks arzusu ve uterus kasları sözleşmesi ve bebeğin gelişimini engellemek maddeleri serbest bırakmak arzusu azaldı;
- Erkeklerde, testislerin işleyişinde, sperm oluşumunda değişiklik, erken boşalma ve ereksiyon süresinde azalmaya neden olurlar.
Stres, anksiyete ile güçlendirilmiş kortizol ve adrenalin, hamilelik sırasında yüksek tansiyon ve diyabetin yanı sıra hamilelik ve bebeğin gelişimini etkileyen preterm eylem olasılığına neden olduğu için gebe kalan kadınlar için de zararlıdır.
Yapılacak Şeyler
Gebe kalmakta zorlanan çift psikolog veya psikoterapist ile psikolojik desteğe ve duyguları hakkında konuşmaya cesaretlendirir. Gebe kalma baskısı ve çiftin stresin daha da kötüleşebileceği hayal kırıklığı, sadece hamileliği değil, aynı zamanda ikisi ile olan ilişkisini de azaltır.
Tatile çıkmak, seyahat planlamak, haftada en az 3 kez fiziksel aktivite yapmak, stres seviyelerini azaltmak ve hamile kalma şansınızı arttırmak için meditasyon gibi refah ve rahatlamayı artıran aktivitelere yatırım yapılması tavsiye edilir. .
Doğal olarak hamile kalma şansınızı nasıl artıracağınıza ilişkin ipuçlarına bakın.
