Saç dökülmesini önlemek için, sağlıklı ve dengeli bir diyete sahip olmak ve her gün saçınızı yıkamaktan kaçınmak önemlidir. Ayrıca, genel sağlık durumunu kontrol etmek için muayenelerin düzenli olarak yapılması önerilir, çünkü sıklıkla saç dökülmesi hormonal değişikliklerle ilişkili olabilir. Saç dökülmesinin ana nedenlerini öğrenin.
Ek olarak, fiziksel aktiviteyi düzenli olarak uygulama ve alıştırma alışkanlığına sahip olmak önemlidir, çünkü bu şekilde kan dolaşımı iyileşir ve sonuç olarak saçlar daha güçlü ve düşmeye karşı dayanıklı hale gelir. Emzirmenin ilk aylarında, ameliyatlardan sonra ve hormonal bozukluklar durumunda saç kaybının yaygın olduğunu açıklığa kavuşturmak önemlidir, uygun tedaviyi başlatmak için doktora başvurmak önemlidir. İşte saç dökülmesi için bazı ev ilaçları.
Saç dökülmesi nasıl önlenir
Saç dökülmesi gibi bazı önlemler ile önlenebilir:
1. Saçlarınızı haftada en az 2 kez yıkayın.
Saçları her gün yıkamak gerekli değildir, çünkü saçı korumak için saçın doğal yağlılığını korumak önemlidir. Bununla birlikte, yağ aşırı olduğunda veya fiziksel aktiviteye bağlı olarak çok fazla terleme olduğunda, tüylerin düzenli olarak yıkanması ve böylece ipliklerin güçlendirilmesi ve düşmeye karşı dayanıklı olması tavsiye edilir.
İdeal olan saçlarınızı haftada 2-3 kez kirlendiğinde yıkamaktır, ancak bu süre insandan insana farklılık gösterebilir. Saçlarınızı düzgün yıkamak için adım adım kontrol edin.
2. Sağlıklı beslenme
Minerallerden gelen vitaminler açısından zengin bir diyet, saç kökünü güçlendirmek ve düşüşten kaçınmak için gereklidir. Bununla birlikte, vitamin takviyelerinin tüketimi bir beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmelidir, çünkü vitaminlerin eksikliği saç dökülmesine neden olduğu için, aşırı miktarda da aynı sonuca sahiptir, ancak bu neden daha nadirdir. Saçınızı güçlendirmek için en iyi gıdaları bilin.
3. saçınızı iyice durulayın
Saçları iyice durulamak, şampuanı ve kremi tamamen temizlemek önemlidir. Saçlı derideki artıkların varlığı daha fazla yağlanmaya ve saç kaybına neden olabilir.
4. saçı hala banyoya bırakarak
Krem veya saç kremi geçerken banyoda hala saçı ayırmak ilginçtir, çünkü saçın çok utandığında önlenmesi ve tellerin veya düşmelerin kırılması önlenir. Ek olarak, önce ipuçlarını geri almak ve kökünü en son bırakmak önemlidir, bu da daha fazla saç kaybını önler.
5. Sadece kuruduğunda saçı kilitleyin
Saçı hala ıslak veya nemli tutmak kökün zarar görmesine ve düşüşe neden olabilir. Bu nedenle, saçları bağlamak ya da bağlamak isterseniz, tamamen kuruyana kadar beklemek önemlidir.
Ne zaman doktora gitmek
Saç dökülmesi, örneğin stres veya iklim değişikliği gibi çeşitli durumlardan kaynaklanabilir. Bununla birlikte, sabit olduğunda veya büyük miktarlarda saç kaybedildiğinde, bir genel pratisyene ya da bir dermatoloğa danışmak önemlidir. Bu durum, bazı hastalıkların, hormonal değişimin ya da yanıtın bir sonucu olabileceğinden, bunun nedeni tespit edilebilir. örneğin, bazı tedavi.
