Hamilelik sonrası saç dökülmesi normaldir ve emziren hemen hemen tüm kadınları etkiler, ancak emzirmeyenleri de etkiler, ancak bunlar daha az etkilenir.
Yara kaybı bebeğin doğumundan yaklaşık 3 ay sonra başlayabilir ve bir kadının hayatının bu safhasını gösteren yoğun hormonal değişikliklerin sonucudur. Sağlıklı beslenme, vitamin ve mineral bakımından zengindir, saç kaybını azaltmaya yardımcı olur, ancak saçın sağlığını korumaya yardımcı olan bazı ekstra bakımlar vardır. İşte bu aşamadan geçmek için neler yapabileceğiniz.
Saç Dökülmesine Karşı 5 Strateji
Doğum sonrası saç dökülmesini azaltmak için yapabileceğiniz şey:
1. Çeşitli ve besleyici bir şekilde yiyin
Besinlerin günlük alımını arttırmak sırdır ve bu nedenle, kadının sürekli olarak menüyü değiştirerek sağlıklı ve dengeli bir diyete sahip olması gerekir. İyi bir ipucu, öğle yemeğinden akşam yemeğine kadar kalan yemeklerin tadını çıkarmaz. Bu, öğünlerin besin içeriğini artırarak, her öğünü diğerinden farklı yapacak.
Zengin gıdalara yatırım yapmalısınız:
- Yumurta, et, süt ve yoğurt gibi pprobeinler,
- Ham havuç ve ıspanak olarak A vitamini,
- Demir gibi fasulye, pancar ve maydanoz
- Paranın somunu olarak çinko
Çünkü saçlarını daha güçlü ve güçlü bırakmaya ek olarak saç büyümesini tercih ederler.
2. Vitamin ve takviyeli meyve suları alın
Her gün 2 veya 3 bardak meyve suyu alın, santrifüjde hazırlanan sebzeler ve daha fazla miktarda besin içeren bir meyve suyu elde edilir, miktarı daha küçüktür ve kötü sindirime neden olmaz. Saçları güçlendirmek için iyi tarifler: 1 adet havuç + 1 adet elma + 1 yemek kaşığı yer fıstığı ve 1 adet havuç + 2 adet portakal.
Saç dökülmesine karşı harika bir meyve vitamini nasıl hazırlanacağını öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin:
3. kırılgan saç ürünleri kullanın
Örneğin Klorane, Phytoervas, Kerastase veya OX gibi kaliteli markalar kullanarak saç dökülmesi için şampuan, durum ve serum kullanın. Vitamin A ampulleri saçı güzel ve nemlendirmek için de kullanılabilir, ancak A vitamini gıda şeklinde tüketildiğinde en etkilidir.
4. haftada sadece saç 3x yıkayın
Saçınızı haftada 3 kez yıkamaktan ve fırçalamaktan kaçınmak saç kaybını önlemeye yardımcı olur. Buna ek olarak, ideal, saçları taraklamak ve düğümleri geri almak için her zaman geniş bir tarak kullanmaktır. Saç dökülmesi doğal olarak durur, sabrınızın olması gerekir ve bu aşamada, saçlar daha kırılgan olduğundan, emzirme olmasanız bile saç düzleştirici pedlerin veya kurutucuların kullanılmasının yanı sıra kalıcı veya gevşemenin önlenmesi tavsiye edilir. kırılgan, daha fazla bakıma muhtaç.
5. saç dökülmesi için ilaç al
Bazen, saç dökülmesi çok güçlü ve saçın ortasında kusurlar çıkarsa, dermatolog demir ekini gösterebilir çünkü hamilelik ve doğum sonrası dönemde görülen yaygın anemi saç dökülmesini de doğurur. Burada tıklayarak kabız olmadan demir takviyeleri almak için nasıl. Pantogar adında başka bir ilaç da dermatolog tarafından yazılabilir. Buraya tıklayarak Saç Dökülmesi Takviyeler ve Vitaminler hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sağlığınızı takip etmek için doğum sonrası randevulara ne zaman gideceğinizi öğrenin.
/vacina-covid-19-como-funciona-eficcia-e-efeitos-colaterais.jpg)
