Oruç olmak şişmanlaşır, çünkü zamanla metabolizma yavaşlar. Buna ek olarak, vücut, yağ birikimini arttıran kas kütlesini tüketene kadar, biriken yağları harcamayı başlaması sadece 72 saatlik açlıktan sonra gerçekleşir.
Vücut yağ dokusunda depolanan yağın enerji kaynağı olarak kullanılmasına kadar, açlık o kadar yoğun ki, birey muhtemelen 72 saatten önce yiyor ve ne yediğini ne de miktarını kontrol edemiyor, yağ birikim sürecini destekliyor. ve obezite.
Kilo vermek için, metabolizmayı hızlı tutmak ve açlığın insanın çok yüksek kalorili yiyecekler yemesine neden olmasını önlemek için her 3 saatte bir küçük ve düşük kalorili yemek yapmak çok önemlidir. Bu alışkanlık ayrıca, bağırsakların kilo kaybına yol açabilen kabızlığı tedavi ederek daha iyi işlev görmesine yardımcı olur.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için daha fazla ipucu öğrenmek için: Sağlık ve sonsuza dek kilo vermek için Reçete.
Ne zaman hızlı
Sadece bir gün oruç tutmak besi değildir ve bazı durumlarda kolesterol veya trigliserit kontrol etmek için kan testi yapılması ve hatta endoskopi yapılması gibi durumlarda bile gerekli olabilir. Oruç ameliyattan önce doktor tarafından belirtilebilir, çünkü anestetik ile sindirim sistemi durur ve sindirimi yapamaz.
Her tür kan testini yapmak için oruç tutmak için doğru zaman hakkında bilgi edinin: Kan testi için oruç tutmak.
