Beslenme, iyileşmeyi iyileştirir ve ciltte iltihaplanmayı önler, dövmeyi daha güzel bırakır.
Bu yüzden dövme yaparken, kızartılmış gıdalar, sosis, sosis ve jambon gibi işlenmiş etler ve yüksek ateşli güce sahip gıdaların örnekleri olan alkollü içecekler gibi yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Daha aşağıya bakınız:
Dövme Sonrası Ne Yenmez?
Dövme yaptırıldıktan sonra kaçınılması gereken yiyecekler, hidrojenlenmiş yağlar, rafine yağlar, şekerler ve tuz gibi zengin maddelerdir.
- Alkolsüz içecekler ve meyve suları hazır;
- Cips, pastel ve diğer tuzlu yiyecekler, fast food gibi patates kızartması;
- Sosis, jambon, sosis, domuz pastırması, mortadella ve salam gibi işlenmiş etler;
- Şekerler, doldurulmuş bisküviler, kekler, kekler için hazır makarnalar, çikolatalar, tahıl çubukları;
- Anlık erişte, küpte et suyu, dondurulmuş hazır yemek, dondurma;
- Alkollü içecekler.
Bu gıdaların aşırı tüketimi iltihaplanmayı arttırır ve cildin iyileşme sürecini engeller ve baş ağrısı, yüksek kolesterol ve diyabet gibi diğer sağlık sorunlarına da yol açabilir. İdeal olarak, bu gıdalar dövme sonrası en az 1 hafta tüketilmemelidir.
İyileşmeyi hızlandırmak için ne yenir?
Cildin iyileşme sürecini hızlandırmak için, antioksidanlar ve omega-3 gibi anti-inflamatuar bileşikler bakımından zengin gıdalar tüketilmelidir. En antioksidan gıdalar arasında domates, kırmızı meyveler, portakal ve aserola gibi turunçgiller ve sarımsak, soğan ve aspir gibi otlar bulunur.
Anti-enflamatuar gıdalar, fındık, avokado, somon, ton balığı, sardalya, zeytinyağı, yer fıstığı, keten tohumu, chia ve susam gibi iyi yağlar bakımından zengindir. Ayrıca, 1 ila 2 bardak anti-enflamatuar çay almak da şifa yardımcı olacaktır ve papatya, zencefil ve biberiye gibi otlar kullanabilirsiniz. Anti-inflamatuar beslenme ile ilgili daha fazla ipucuna bakın.
Beslenmenin ötesinde bakım
Dövme ile uygun bir cilt yenilemesini sağlamak için gıdaya bakmanın yanı sıra, diğerlerinin de en az 2 hafta boyunca antiseptik sabun ile yıkamak, güneşlenmekten kaçınmak ve deniz ya da havuza girmemesi 2 ay.
Son olarak, dövme yapmak için güvenilir bir yer aramalı, bu da işlem sırasında kullanılan malzemenin tamamen sterilize edilmesini gerektirir ve bu da hepatit ve AIDS gibi hastalıkların bulaşmasını önlemek için gereklidir. Diğer riskleri görün ve dövme ile ilgilenin.
.png)
