Şifalı bitkiler, sağlığı korumak için mükemmel bir seçenek ve tamamen doğal olmasının yanı sıra, genellikle ilaçlar gibi ciddi yan etkilere neden olmazlar.
Bununla birlikte, bitkiler çok yüksek dozlar yaşamı tehdit edici olabileceğinden, her zaman bir bitki biliminin rehberliğinde kullanılmalıdır. Buna ek olarak, faydalı bitkilerle karıştırılabilen birkaç zehirli bitki vardır, bu nedenle bir profesyonelin rehberliğine sahip olmak çok önemlidir.
Kalbi çeşitli kalp damar hastalıklarına karşı korumaya yardımcı olan 9 büyük bitki şunlardır:
1. Yeşil Çay
Yeşil çay, kateşinler açısından çok zengindir, atardamarın duvarlarında yağ birikmesini önleyen doğal maddeler, vücuttaki kötü kolesterol düzeyini düşürür.
Ek olarak, bu bitki ayrıca kan dolaşımını iyileştirir, kalp üzerindeki baskıyı azaltır ve örneğin yüksek tansiyon veya kalp yetmezliği gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.
2. Zeytin yaprağı
Zeytin yaprağı ile yapılan özler, kötü kolesterol oksidasyonuna karşı koruyan, vücut iltihabını azaltan, kan glukoz seviyelerini düzenleyen ve aynı zamanda yağ yakımını tetikleyen oleuropein gibi fenolleri içerir.
Bu bitki hala kan basıncını düşürmek için kullanılır ve etkisi genellikle eczane ilaçları ile karşılaştırılır.
Beyaz alıç
Bu bitkinin çiçeği, kalp atışını iyileştirmeye ek olarak, kalbin işleyişini koruyan bir madde olan tiramin içerir, çünkü katekolaminlerin salımını arttırır.
Buna ek olarak, çiçeklerin yanı sıra buckthorn meyveleri de antioksidan etki gösteren yüksek miktarda flavonoid içerir.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia, iştahı düzenleyen ve kilo kaybına yardımcı olan ve kalp sağlığına faydalı olan küçük bir meyvedir.
Bununla birlikte, bu meyve aynı zamanda kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü arttırır ve trigliseritleri düşürür, örneğin inme veya kalp krizi gibi ciddi kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlar.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, çeşitli sağlık sorunlarında yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Bunun nedeni, bu bitkinin bir adaptojen olarak kabul edilmesi, yani bedensel işlevlerin iyi bir bölümünü düzenleyebilmesidir. Böylece, kalp durumunda, çok yüksek bir kalp hızına sahip olan kişilerde, aynı zamanda işleyişini ve dövmesini düzenleyebilir, fakat aynı zamanda düşükse.
Ayrıca anksiyeteyi azaltır, kan basıncını düşürür ve kötü kolesterol etkisine karşı korur.
6. Sarımsak
Sarımsak, kolesterol seviyelerini düzenleyen ve kalp hastalığı riskini azaltan bilimsel olarak kanıtlanmış maddeler içerir. Ayrıca, kan dolaşımını kolaylaştırır, kalp üzerindeki basıncı azaltır.
7. Kereviz
Kereviz, tansiyonu düşüren 3-n-butil ftalat adı verilen bir bileşik içeren bir bitkidir. Ayrıca, tüm organizmanın iltihaplanmasını azaltan ve kalp sağlığını destekleyen bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir.
8. Ruscus aculeatus
Bu bitki, zayıf dolaşım, varisli damarlar ve arter problemlerini önlemede oldukça etkilidir. Buna ek olarak, kalbi korumaya yardımcı olan saponinler vardır.
9. Kestane ağacı
Kestane tohumu zengin bir escin kaynağıdır, damar tıkanıklığını önleyen, vücutta şişme oluşumunu önleyen ve kalbin iltihaplanmasını azaltan bir saponin türüdür.
Ayrıca, hem kestane hem de kestane kabuğu, çiçeklenmeyi geliştiren flavonoidler açısından çok zengindir.
Kalp için çay nasıl hazırlanır
malzemeler
- Yukarıda belirtilen 9 şifalı bitkinin birinde 2 yemek kaşığı
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Herb'i bardağa koyun ve kaynar su ile kaplayın. Aktif bileşenin daha yüksek bir konsantrasyonunu sağlamak için uygun şekilde karıştırılmalı, kapatılmalı ve hemen içilmeye bırakılmalıdır. İstenilen faydaları elde etmek için günde 3 ila 4 bardak çay içmek tavsiye edilir.
