Kilo vermek için kereviz kullanmak için bu sebze, örneğin, diğer meyve ve sebzeler ile hazırlanabilen çorba, salata veya meyve suları kullanmalısınız. Kereviz bütünüyle tüketilebilir çünkü hem sapları hem de kökleri yapraklarını yenebilir, baharatlı bir tada sahiptir.
Kereviz diyeti özellikle çok şiştiğinde ve sıvıları tutmaya eğilimli olan, elleri ve ayakları kolayca şişirilen insanlar için PMS sırasında kadınlar için uygundur.
Kereviz olarak da bilinen Kereviz, çok sağlıklı bir sebzedir, vitaminler, mineraller ve lif bakımından zengindir. Buna ek olarak, karın, yüz, uyluk ve bacakların şişmesini ortadan kaldıran mükemmel bir doğal diüretiktir ve yine de depuratif özelliklere sahiptir, bu da onu herhangi bir diyetin kilo vermesi ve obezite ile mücadele etmesi için ideal bir madde haline getirir.
Hızlı Kilo Kaybı için Çölyak Diyet
Kereviz su tutmayı azaltmak, vücut hacmini hızla düşürmek ve özellikle şişliği azaltmak için çok iyidir.
Her 100 g kereviz sadece 20 kalori içerir ve bu nedenle kereviz ile kilo vermek için normalde salatada, meyve suyunda, çorbalarda, normalde kızartılmış soğanda soğanın yerini alan ilave bir bileşen olarak kullanın.
Kereviz ile iyi bir diyet, açgözlü portakal ile kereviz suyu alarak ve akşam yemeği için kereviz çorbası alır. Bu beslenmeyi 3 gün takip ederek, şeker ve yağ bakımından zengin gıdaları uzaklaştırarak, göbekte ve vücutta şişmede iyi bir düşüş görebilirsiniz. İşte bu inanılmaz tarifleri kilo vermek için kereviz ile nasıl hazırlayacağınız:
Kereviz suyu aç karnına almak için
Kereviz suyu ile kilo vermek için kahvaltıdan önce meyve suyunu içmelisiniz, uygunluğa bağlı olarak 30 dakika veya 15'e çıkın ve geri döndüğünüzde bu kahvaltıda kilo verin.
malzemeler
- bir sap ve kereviz (kereviz)
- bir elma (kabuğu olan veya olmayan)
- 1/2 portakal suyu veya 1 kivi
Hazırlık modu
Kahvaltıdan önce oruç tutmak, santrifüjde bir sap ve kereviz, elma, portakal veya kivi suyu geçirir ve günün ilk öğünden 20 dakika önce meyve suyu içilir.
Öğle yemeği için kereviz çorbası
Kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra, bu çorba çok besleyici ve sağlıklı, öğle yemeği için iyi bir seçenek.
maddeler:
- 1 adet soğan küpü
- 2 diş sarımsak, ezilmiş
- 1 bütün kereviz dilimler halinde kesilmiş
- 2 büyük havuç küpler halinde kesilmiş
hazırlık:
Soğanı ve sarımsağı biraz kahveye kadar soteleyin ve su ve sebzeleri küp ve suya ekleyin. Orta ateşte bekletin ve ılık iken çorba alın. Bu çorbaya 1 adet haşlanmış yumurta eklenebilir.
Bu çorbayı yedikten sonra, örneğin beyaz peynirli 1 tabak yeşil salata yemeniz gerekir. Kilo kaybı için diğer salata tarifleri bakın.
Akşam yemeği için kereviz çorbası
Bu çorba, bu diyetin 3 günü boyunca akşam yemeğinde alınabilir.
maddeler:
- kereviz yaprakları ile takip ediyor
- 1 soğan
- 3 havuç
- Kabak 100 g
- 1 domates
- 1 kabak
- 500 ml su
Hazırlama yöntemi:
Soğan ve sarımsakları doğrayın ve 1 çorba kaşığı zeytinyağı ya da 1 çorba kaşığı kaka yağı ile yoğrulur. Altın olduğunda, diğer doğranmış malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz olana kadar pişirin. Bitirmek için tuz, karabiber ve kekik ekleyin ve hala sıcak alın. İstenirse bu çorbada 1 adet haşlanmış yumurta ekleyebilirsiniz.
