Ananas, lezzete ek olarak, vücudu detoksifiye etmek için meyve suları ve vitaminlerin hazırlanmasında kullanılabilir. Bunun nedeni, ananasın, bromelain olarak bilinen bir maddeyi içermesidir, bu da midenin alkalinite ve asitlik seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca, yoğurt veya sütle karıştırıldığında, gastrointestinal sistemin bakteriyel florasını restore etmeye ve dengelemeye yardımcı olur.
Bununla birlikte, daha iyi bir sonuç elde etmek için diğer bileşenlerin nane, zencefil veya boldo gibi güçlü detoksifikasyon gücü ile birleştirilmesi de mümkündür. İşte bir detoks işlemi sırasında ananas kullanmak için bazı tarifler:
1. Zencefil ve zerdeçal ile ananas suyu
Bu, antioksidanlar açısından zengin, iltihap ve kansere karşı koruyan detokslayıcı bir karışımdır. Ayrıca, kanın alkalileşmesine ve büyük bir detoks seçeneği olan karaciğerin safsızlıklarının temizlenmesine de yardımcı olur.
Ayrıca, zerdeçal kullanıldığında, kardiyovasküler sağlığın korunması ve Alzheimer gibi dejeneratif hastalıklara karşı başka ilginç özellikler de elde edilir.
malzemeler
- 2 dilim soyulmuş ananas;
- Soyulmuş zencefil kökü 3 cm;
- 2 küçük zerdeçal dilimleri;
- 1 limon;
- 1 bardak hindistancevizi suyu.
Hazırlık modu
Malzemeyi bir karıştırıcıya yerleştirin ve homojen bir karışım elde edilene kadar dövün. Son olarak, ½ bardağı karışımla doldurun ve kalanını hindistancevizi suyuyla tamamlayın.
2. nane ve boldo ile ananas suyu
Bu meyve suyu sadece sindirim sistemini sakinleştirmek için değil, aynı zamanda pankreas salgısını düzenleyerek sindirimi iyileştirmek için de harikadır. Ek olarak, ananas antioksidanlar açısından çok zengin olduğu için, aynı zamanda serbest radikallerle de savaşır.
Boldo, karaciğerin işleyişini iyileştirmek için mükemmeldir, özellikle karaciğer için karaciğer yağı problemi olan, özellikle karaciğerde karaciğer hastalığı olanlarda, karaciğer temizliği sağlar.
malzemeler
- 1 bardak soyulmuş ve doğranmış ananas;
- 5 nane yaprakları;
- 1 ve ½ bardak su;
- 2 boldo yaprağı;
- ½ limon.
Hazırlık modu
Limondaki tüm meyve suyunu bir meyve sıkacağı yardımıyla çıkarın ve ananasını küplere kesin. Daha sonra, boldo yaprakları ile çay içilmeli ve serinlerken diğer tüm bileşenlerle birlikte karıştırıcıya eklenir. İyi atmadan sonra, detoks yapan meyve suyu sarhoş olmaya hazırdır.
3. Ananas Vitaminleri
Bu vitamin, bromelain, C vitamini ve ananas antioksidanlarının tüm faydalarını doğal yoğurt probiyotikleriyle birleştirir, sadece mide ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda iyi bakterilerle bağırsak florasını güçlendirir.
malzemeler
- 2 dilim soyulmuş ananas;
- 1 bardak doğal yoğurt (150g)
Hazırlık modu
Ananasını santrifüje geçirin ve ardından suyu doğal yoğurdu, tercihen aktif bifid ile karıştırın. Karışımı bir karıştırıcıda çırpın ve elde etmek istediğiniz kıvama göre su ekleyin.
4. Salatalık ve limonlu ananas suyu
Bu meyve suyunda, ananas, sadece vücudun iltihaplanmasını azaltmaya değil, aynı zamanda kanın pH'ını arttırmaya yardımcı olan ve daha alkali hale getiren bir gıda olan salatalık ile birleşir. Buna ek olarak, salatalık da bağırsak, karaciğer temizlemek ve aşırı ürik asit ortadan kaldırmak, gut olan kişiler için iyi bir seçim olmak iyi silika seviyelerine sahiptir.
Limon, meyve suyundaki C vitamini düzeylerinin artmasına ek olarak, safra kesesindeki küçük taşların yok edilmesine ek olarak, sindirimin tüm sürecini de iyileştirmeye yardımcı olur.
malzemeler
- 2 dilim soyulmuş ananas;
- -Orta boy soyulmuş salatalık;
- 1 limon
Hazırlık modu
Limon suyunu karıştırıcıya sıkın ve daha sonra kesilmiş malzemelerin kalanını küçük küplere ekleyin. Son olarak, homojen bir karışım elde edilinceye kadar her şeyi yen.
Lahana ile 5. Ananas suyu
Lahana suyu, bağırsak işleyişini iyileştirdiği ve ayrıca karaciğeri detoksifiye eden özelliklere sahip olduğu ve böylece organizmanın temizlenmesine yardımcı olduğu için detoksifiye edilmesinin harika bir yoludur.
malzemeler
- 2 soyulmuş ananas dilimleri;
- 1 yaprak lahana;
- 1 limon
Hazırlık modu
Limon suyunu karıştırıcıya sıkın ve ardından lahanaları küçük parçalara ve ananaslara ekleyin. Meyve suyu alıncaya kadar herşeyi yenin. Gerekirse, limon miktarını azaltmak mümkündür.
