Bir yarayı hızlı bir şekilde iyileştirmek için, giyinme konusunda dikkatli olmanın yanı sıra, sigara içmek, alkol almak ya da hareketsiz bir yaşam tarzı gibi sağlıklı beslenme ve diğer zararlı yaşam tarzı alışkanlıklarından uzak durmak da önemlidir.
Bunun başlıca sebebi dolaşım bozukluğudur ve bu nedenle yaranın iyileşmesini geciktirmek için yaranın iyileşmesini geciktirmek için yeterli miktarda kan bulunmaz. Bununla birlikte, iyileşmeyi geciktirmenin yanı sıra genel sağlığa da zarar verebilecek bir enfeksiyondan kaçınmak için yarayı temiz tutmak her zaman önemlidir.
Böylece, daha hızlı iyileşmeyi garanti eden ve çirkin yaraların ve diğer komplikasyonların ortaya çıkmasını önleyen bazı adımlar şunlardır:
1. yarayı yıkayın ve bir bandaj yapın
Kesim veya çizik gibi basit yaralarda ilk adım, yara ve deriyi olabildiğince fazla bakteriyi ve virüsleri temizlemek için yıkamak ve enfeksiyonun gelişmesini engellemek olmalıdır. Bu yıkama, tuzlu çözelti ile, ayrıca nötr pH sabunu ve suyla da yapılabilir.
Cerrahi yaralarda veya daha ciddi ve açık olanlarda, yıkama da belirtilmesine rağmen, genellikle serum fizyolojik ile yapılmalıdır, bu nedenle hastaneye gitmek çok önemlidir. Fakat eğer yara çok kirliyse, hastaneye gitmeden önce kiri çıkarmak için biraz serum atabilirsiniz.
Daha sonra, bakterinin çevreye girmesine engel olmak için, kabuk henüz oluşmamışken, en azından ilk 24 saat boyunca bir pansuman yapılmalıdır. İşte uygun bir pansuman nasıl yapılır.
2. 15 dakika boyunca yaraya ısı uygulayın
Pansumanın üzerine sıcak bir kompres uygulayarak veya 15 dakika boyunca sarılarak, besinleri ve hücreleri miktarını arttırarak ve iyileşmeyi hızlandırarak bölgeye kan akışını arttırır. Bu teknik günde 2 ila 3 kez yapılabilir, ancak sadece koninin oluşturulmasından sonra yapılmalıdır.
Saha çok şiştiğinde veya ağrıya neden oluyorsa, sıkıştırmayı giderin ve o gün boyunca ısının uygulanmasını önleyin ya da daha az zaman için kompres uygulayın.
3. Yarayı yüksek tutun
Yara alanı 2 günden fazla şiştiğinde, sıvı birikimini azaltmak ve kan dolaşımını kolaylaştırmak için yarayı kaldırmaya çalışmak önemlidir. Bu tip şişlik, kalp ya da dolaşım problemleri olan ve genellikle bacak yaralarından kaynaklanan kişilerde daha yaygındır. Bu nedenle, bacakları, kalp seviyesinin yaklaşık 20 cm üzerinde, günde en az 3 defa veya mümkün olduğunda yerleştirmek önemlidir.
4. Omega 3 ve A, C ve E Vitaminlerini yiyin
Portakal, mango, domates veya fıstık gibi A, C ve E vitaminleri bakımından zengin olanların yanı sıra somon, ton balığı veya chia tohumları gibi Omega-3 açısından zengin besinler organizmayı ve yaraları kapatan doku oluşumunu uyarır ve yeni cilt tabakasının oluşumuna yardımcı olur.
Örneğin, bu tür gıdalarda daha zengin bir diyet yapmak ve örneğin şeker, soda, çikolatalı süt veya domuz gibi iyileşmeyi güçleştiren diğerlerinden kaçınmak, daha hızlı bir tedavi sağlamak için harika bir yoldur. yaranın. İyileşmemesi gereken yiyeceklerin ve yiyeceklerin daha eksiksiz bir listesine bakın.
5. şifa merhem dökerek
Şifa merhemleri de iyileşmeyi hızlandırmak için iyi bir seçenektir çünkü yeni cildin yenilenmesi için önemli besinler sağlarlar ve aynı zamanda iyileşmeyi güçleştiren iltihabı da azaltabilirler.
Bununla birlikte, yaranın başlangıcından yaklaşık 3 ila 5 gün sonra ve bir doktor ya da hemşirenin tavsiyesiyle, bazı merhemler, yaranın tedavisi için gerekli olmaksızın antibiyotik içerebileceği için kullanılmalıdır. En iyi şifa veren merhemlerin listesine bakın.
İyileşme nasıl olur
Şifa, 3 ana aşamaya bölünebilen bir iyileşme sürecidir:
- Enflamatuar faz : 1 ile 4 gün arasında sürer ve kanamayı önlemek için kan damarlarının daralmasıyla başlar. Fakat daha sonra, bu aşama damarların genişlemesine doğru gelişir, böylece kan, sikatrisasyon için gerekli tüm hücrelerin bulunduğu yere ulaşır, şişlik, kızarıklık ve ağrı gibi belirtiler üretir;
- Proliferatif faz : 5 ila 20 gün arasında sürer ve bu aşamada, yaranın kapanmasına yardımcı olan kolajen ve diğer liflerin oluşumu başlar;
- Olgunluk evresi : 1 aydan birkaç yıla kadar sürebilen en uzun evredir; vücut kollajen üretmeye devam eder ve yaralardaki yaraların dengesini düzeltir, bu da zamanla azalmasına izin verir.
Bu fazlardan herhangi biri ya bölgede ya da enfeksiyonda kan olmaması nedeniyle ortaya çıkmazsa, yara izi tehlikeye girer ve diyabetik ayak söz konusu olduğunda, yaranın bir hemşire tarafından birkaç kez tedavi edilmesi gereken kronik bir yara ortaya çıkabilir. aylar hatta yıllar.
Doktora gitmek için alarm sinyalleri
Çoğu yara herhangi bir komplikasyon olmaksızın iyileşmekle birlikte, her zaman bir enfeksiyonun siteye girme şansı vardır. Bu nedenle, aşağıdaki gibi belirtiler varsa hastaneye gitmek önemlidir:
- 3 gün sonra gelişmeyen yoğun şişlik;
- Yarada irin varlığı;
- Aşırı kanama;
- Çok yoğun ağrı;
- Etkilenen uzuv hareket etmede zorluk.
Ayrıca, persistan ateş veya aşırı yorgunluk gibi diğer semptomlar da yaranın enfekte olduğunu ve bu nedenle de değerlendirilmesinin gerekli olduğunu gösterebilir.
