Agorafobi, tanımadığınız ortamlarda kalmaktan veya kalabalık ortamlar, toplu taşıma ve filmler gibi dışarı çıkamadığınızı hissetme korkusudur. Bu ortamlardan birinde olma fikri bile sizi endişelendirebilir ve baş dönmesi, kalp atış hızı ve nefes darlığı gibi panik sendromlara benzer belirtilere sahip olabilir. Panik bozukluğunu nasıl tanımlayacağınızı öğrenin.
Bu psikolojik rahatsızlık çok kısıtlayıcı olabilir ve kişinin yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, çünkü başka yerlere gidemeyeceğiniz veya kalabalık ortamlarda olduğunuz zaman dinlenebileceğinizden, örneğin başkalarıyla etkileşimde bulunmanız, kişinin izolasyonu için.
Agorafobinin tedavisi bir psikolog veya psikiyatristle yapılan terapi seansları ile yapılır ve kişinin korku ve endişeyle başa çıkmasına yardımcı olmayı, onları daha güvenli ve kendinden emin kılar.
Ana belirtiler
Agorafobinin semptomları, kişi bilmediği bir ortamda bulunduğunda veya örneğin, alışveriş merkezi, sinema, toplu taşıma ve tam restoran gibi yalnız başına çıkamayacağı korkusu veya korkusuyla ortaya çıkar. Agorafobinin ana belirtileri şunlardır:
- Nefes darlığı;
- Artan kalp hızı;
- baş dönmesi;
- Aşırı terleme;
- Bulantı.
Agorafobi hastaları benlik saygısı düşük, güvensizlik, kendi evlerinden başka bir yerde tedirgin hissetme eğilimindedirler, çok büyük yerlerden korkarlar ve tekrar maruz kalmakta oldukça endişeli ve sıkıntılı hissederler. fobinizi uyaran durum. Diğer yaygın fobi türlerini tanımak.
Semptomların derecesine göre agorafobi üç tipte sınıflandırılabilir:
- Kişinin uzun mesafeleri yönetmeyi başardığı hafif agorafobi, koridorda oturmasına rağmen sinemaya gitmeyi ve kalabalık yerlerden kaçınmayı, ama yine de sık sık alış-veriş merkezleri;
- Kişinin sadece bir başkasının yanında eve daha yakın yerlere gidebileceği ve toplu taşıma araçlarını kullanmaktan kaçınabileceği ılımlı agorafobi ;
- Agorafobinin en kısıtlayıcı türü olan şiddetli agorafobi, o derece bu yana kişi evden çıkamaz ve bir yere giderken endişeli hissedemez.
Semptomlara bağlı olarak agorafobi çok kısıtlayıcı olabilir ve kişinin yaşam kalitesi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu nedenle agorafobinin karakteristik belirtilerini fark ettiğinizde, tedaviye başlamak için psikoloğa veya psikiyatrlara gitmeniz önemlidir.
Tedavi nasıl yapılır?
Agorafobinin tedavisi, kişinin sunduğu semptomlara dayanarak bir psikolog veya psikiyatr tarafından yapılır.
Profesyonel, kişinin semptomları ortaya çıkarmasının nedenini, eğer sık görülürlerse ve bu belirtilerin kişinin yaşamı üzerindeki etkilerini değerlendirir. Böylelikle, kişinin kendini daha güvende ve kendinden emin hissetmesini sağlamak için kişinin kendisine endişe eden durumlarla başa çıkmasına yardımcı olur. Örneğin yoga veya meditasyon gibi rahatlatıcı aktiviteler için de tavsiye edilebilir.
Semptomların derecesine bağlı olarak, psikiyatrist belirtileri kontrol etmek için ilaçların kullanımını gösterebilir ve kişi belirli durumlarda daha rahat hisseder.
