Bağırsak gazı ortadan kaldırmak için mükemmel bir ev çare rezene çayı, centiyana, avokado yaprakları veya cardomon gibi taze hazırlanmış bir bitkisel çay almaktır.
Bu çaylar, bağırsaktan dışkıların geçişini kolaylaştırmak, ağrıyı hafifletmek ve doğal olarak doğal gaz üretimini azaltmak için anti-spazmodik özelliklere sahip oldukları için belirtilir. Her tarifi nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
1. Rezene çayı
Kontraendikasyonlar olmaksızın gaz için mükemmel bir çare, rezene çayıdır çünkü anti-spazmodik özelliği vardır ve minör gastrointestinal spazmların neden olduğu koliklere, özellikle de şişkinliğe karşı çok etkilidir.
malzemeler
- 1 çay kaşığı rezene
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Rezeneyi kaynar su bardağına ekleyin ve 10 dakika bekletin. Şeker ilave edilmeden günde birkaç kez içilir, çünkü şeker gazların oluşumunu destekler.
2. Gentian çayı
Gentian, bağırsak ve mide gazlarına karşı mükemmel bir ev ilaçtır. Gentian, sindirim problemleriyle mücadele etmek için uzun yıllardan beri kullanılan bir tıbbi bitkidir; etkinliği, peristaltik hareketlerin düzenleyici etkisinden ve mide suyunun üretimindeki uyarılmasından dolayı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
malzemeler
1 gram kuru centiyana kökler
200 ml su.
Hazırlık modu
Çay, ilk önce suyun kaynatıldığı ve daha sonra da o zamanki otsu yaprakların eklenmesi gereken infüzyon yoluyla yapılır. Çay, 10 dakika süreyle infüze edilmelidir, çünkü bu, etkili bir aktif madde dozu elde etmek için gereken süredir. Bir sonraki adım, tercihen yemeklerden önce, günde birkaç kez bir fincan gentian çayı germek ve içmektir.
3. Avokado yaprakları ile çay
Gazlara karşı mükemmel bir ev yapımı çözüm avokado yaprağının çayıdır. Avokado yaprağı ile çay, idrar söktürücüdür ve gastrointestinal sistemi yatıştırır. Gazları ortadan kaldırmaya ek olarak, bronşit, ishal ve böbrek taşlarının giderilmesinde yardımcı olur.
malzemeler
- Kurutulmuş avokado yaprakları 50g
- 1 litre su
Hazırlık modu
Avokado yaprakları 5 dakika kaynatılmalıdır. Çözelti bir kaba yerleştirilmeli ve 10 dakika dinlenecek şekilde kapatılmalıdır. Gazı azaltmak için saatte bir bardak çay içilmelidir.
4. Cardomom çayı
Gazlara karşı iyi bir çare, Cardomomo çayıdır çünkü karın, halsizlik, yorgunluk ve karın şişmesi gibi belirtileri hafifletir.
malzemeler
- 2 gr kardomom çekirdeği ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Kardomomu kaynar suya koyun ve 10 dakika bekletin, yemeklerden sonra süzün ve içirin. Yüksek dozlar kusmaya neden olabileceğinden, çay dozlarını uygularken dikkatli olunmalıdır.
5. Bitkisel çay
Gazlar için bir başka mükemmel doğal çözüm, fesleğen, anason, rezene ve nane ile yapılan bitkisel çaydır, çünkü bu şifalı bitkiler, gazla savaşmaya yardım eden spazm önleyici özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 10 gr fesleğen
- 1 yıldız anason
- 10 gram rezene
- 10 g taze nane
- 1 litre su
Hazırlık modu
Suyu bir kaynamaya koyun ve kaynamaya başladığında, bitkisel karışımı ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın. Sıcaktan çıkarın, örtülü olarak dinlenmeye ve en az 3 gün boyunca gün içerisinde alınmasına izin verin.
6. Kişniş tentürü
Kişniş ile yapılan tentür aynı zamanda gazı önlemek için mükemmel ve etkili bir ev ilaçtır.
malzemeler
- 1 çorba kaşığı kurutulmuş kişniş tohumu
- % 60 oranında 1 bardak mısır gevreği
Hazırlık modu
Kişniş tohumlarını bardağa alkolle ekleyip 5 gün bekletin. Bu işlem maserasyon olarak adlandırılır ve kişniş tohumu ekstraktının en büyük miktardaki besin ve lezzetine izin verir.
Verilen süreden sonra, karışım kızartılır ve bir damla sayacı ile bir bardak suya (200 ml) bu damlatmadan 20 damla ilave edilir ve günde bir kez alınır.
7. Gazları gidermek için egzersiz
Bağırsak gazını ortadan kaldırmaya yardımcı olacak büyük bir egzersiz, aşağıdaki görüntüde gösterildiği gibi karın bölgesini sıkıştırmaktır çünkü bu, gazın giderilmesinde, rahatsızlığın giderilmesinde yardımcı olur.
Egzersiz karnınızın üzerinde uzanmak, bacaklarınızı katlamak ve karnınıza doğru sıkmaktan ibarettir. Bu egzersiz sırayla on defa tekrarlanmalıdır.
Çay almak ve bu egzersizi yapmanın yanı sıra bol su içmek, bisiklete binmek, bisiklete binmek ve bağırsakta gaz oluşumunu kontrol etmelerine yardımcı olarak, sebzeler, meyveler ve koyu yeşil yapraklar gibi lif bakımından zengin gıdalar tüketmeniz tavsiye edilir. Etkisini arttırmak ve şişkinliği daha çabuk azaltmak için, gaz, alkollü içecekler ve gazlı içeceklerin yanı sıra gazın neden olduğu bilinen makarna, ekmek ve tatlı yiyecekleri de yemekten kaçının.
Gazları ortadan kaldırmak için beslenme uzmanının tavsiyelerini kontrol edin:
