Karahindiba, yeşil çay veya deri şapka, idrar üretimini artıran ve su tutulmasını azaltan, böylece vücudun şişmesini azaltan çayların hazırlanmasında kullanılabilen diüretik özelliklere sahip bazı şifalı bitkilerdir.
Bu çayların yutulmasıyla ilgili bahislere ek olarak, dehidrasyonu önlemek, düzenli olarak egzersiz yapmak ve karpuz, kavun veya salatalık gibi su açısından zengin gıdaların alımını arttırmak için günde 1, 5 ila 2 litre su içmek önemlidir. . Şişirmeye karşı koymak için Gıdalardaki gıdalarla şişmeyi azaltmanın yolu.
Bloating durdurmak için 3 ev ilaçları
Şişmeyi durdurmak için, aşağıdaki gibi diüretik özellikleri olan çayların tüketimine bahse girmeniz önemlidir:
1. Karahindiba çayı
Karahindiba çayı, diüretik özelliklere ve anti-enflamatuar etkiye sahiptir ve aşağıdaki gibi hazırlanmalıdır:
maddeler:
- Karahindiba 15 g;
- 250 ml kaynar su.
Hazırlama yöntemi:
- Bir bardak kaynar suya 15 g kara hindiba koyun ve 5 dakika bekletin. Coar ve hemen al.
Bu çay günde 2 ila 3 kez alınmalıdır.
2. Yeşil Çay Çayı
Yeşil çay, sıvı tutmayı ortadan kaldırmaya yardımcı olan güçlü diüretik özelliklere sahip olmanın yanı sıra, aynı zamanda kilo vermeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olmak için de iyidir.
maddeler:
- 1 çay kaşığı yeşil çay;
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
- Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı yeşil çay ekleyin. Teybi çal, buharla, süzün ve bir daha iç.
Bu çayın 1 fincanını günde 3 ila 4 kez içmek tavsiye edilir.
3. Deri şapka ile çay
Deri şapka çayı, vücutta biriken toksinleri ve sıvıları yok etmeye yardımcı olan idrar söktürücü ve depüratif bir etkiye sahiptir.
maddeler:
- 20 gr deri şapka yaprakları;
- 1 litre kaynar su.
Hazırlık modu
- Bir tavada 20 g yaprak koyun ve 1 litre kaynar su ekleyin. Örtün ve soğumaya bırakın, süzün ve içelim.
Bu çay gerektiği gibi günde 3 ila 4 kez sarhoş olmalıdır.
Buna ek olarak, şişlik göbek bölgesinde daha fazla yer aldığında, işlenmiş gıdaların tüketiminden kaçınmak, sebzelerin tüketimine odaklanmak ve meşrubat, yapay tatlandırıcı veya gazlı içeceklerin alımını azaltmak da önemlidir. Şişmiş Mide hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu videoyu izleyen beslenme uzmanımız tarafından verilen şişliği azaltmak için diğer ipuçlarına bakın:
