Kilo kaybına karşı kontrendikasyonları olmayan büyük doğal bir çare, günlük ananas suyunu keten tohumu ile almaktır; bu, idrar söktürücü ve doygun özelliklere sahiptir, bu da vücuttaki fazla sıvıları ortadan kaldırmaya ve açlığı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
malzemeler
- 2 adet ananas dilimleri
- 2 yemek kaşığı keten tohumu
- 1/2 soyulmuş çiğ salatalık
- 1/2 bardak su
Hazırlık modu
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri iyice çırpın, süzün ve hemen içmeyin. Bu meyve suyunun günde iki kez, tercihen oruç ve öğle yemeğinde kilo vermesi önerilir.
Bu meyve suyu, vücudun savunmasını güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir ve açlık çekmeye ek olarak kabızlıkla savaşan yüksek lif içeriği içerir.
Kilo vermek için diğer doğal ilaçlar
Kilo kaybı için diğer doğal ilaçlar:
- Affinato: Bağırsakların yağ emilimini azaltarak kilo vermenize yardımcı olan kabukluların iskeletinden kaynaklanan doğal kitosan bazlı bir ilaç.
- Zayıflama için Patlıcan Unu: Bu lif açısından zengin olan, hazırlanması kolay bir ev yapımı unudur. Bağırsak geçişini kolaylaştırmanın yanı sıra, doyurucudur. Kötü kolesterolü düşürdüğü de belirtilmiştir.
- Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur: Beklenen hedeflere ulaşmak için 3 ay boyunca su yerine koyun.
Ancak daha az kilo vermek ve daha az yağ ve karbonhidrat ile daha hafif bir diyet yapmak için günlük kalori tüketimini azaltmak önemlidir. Ayrıca, günlük bir tür fiziksel egzersizi uygulayarak biriken yağları yakmak da gereklidir.
Kilo vermek için en iyi egzersizler
Kilo vermek isteyenler için en iyi egzersizler: Saatte ortalama 600 kalori yakan Spinning; saatte 500 kalori yakar ve saatte ortalama 500 kalori yakar Step yaklaşık 500 kalori yakar.
Fakat en iyi sonuç için bu aerobik egzersizlerden birini, örneğin sarkma olmadığından ve vücudun daha fazla kas ürettiğinden emin olmak için vücut geliştirme gibi direnç egzersizleri uygulamalarıyla ilişkilendirmek önemlidir. Sonuç, vücudu daha güzel bırakmanın yanı sıra, daha fazla kalorinin harcanması, hatta durmasıdır.
Faydalı link:
- Depresyon için Doğal Çözüm
