Karnitin daha incedir, çünkü kaslara daha fazla enerji sağlayan amino asit benzeri bir besindir ve biriken yağın işlevlerini yerine getirmesine neden olur.
Tüketimi, alkolün neden olduğu karaciğerde yağ birikimini önler ve kan akışındaki trigliserit oranını düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır. Bu besin, eczanelerde ve natüropatilerde bulunan bir ek olarak tüketilebilir.
Bu durumda, enerjik olmak, uykusuzluğa neden olabileceği için, fiziksel aktiviteden önce ve hiçbir zaman geceleri yapılmamalıdır. Birçoğu vücuttaki karnitinin yararlarıdır, ancak bu düşük bir BMI veya az kas kitlesi olan kişiler tarafından tüketilmemelidir.
En çok karnitini vücuda veren gıda et, özellikle koyun eti. L Carnitina broşürüne göz atın.
Faydalı link:
- L-Carnitine ile kilo verin
