Kalçada bulunan yağ birikimi olan kalçayı kaybetmek için, radyoterapi, lipokavitasyon gibi kozmetik tedaviler yapabilir ve bazı durumlarda liposuction, en etkili çözüm olabilir.
Ayrıca, her gün 6 ila 8 dakika arasında, uyluklar için özel egzersizler yapmak, lokalize yağları azaltmaya ve sarkma ve selülitle mücadele etmeye yardımcı olur ve sonuçlar kademeli olarak ortaya çıkar, ancak 1 hafta sonunda zaten mümkündür. çeşitli teknikleri ilişkilendirerek hacim azaltma.
Bu şekilde, hızlı makat kaybetmek için, aşağıdaki gibi tedaviler yapabilirsiniz:
1 - Radyo Frekansı
Radyofrekans lokalize yağ ve selüliti ortadan kaldırmak için kullanılan estetik bir tedavidir, bu nedenle makat ve karnı ortadan kaldırmak için iyi bir seçenek olabilir.
Makat kaybetmek için, 7 ila 10 seans arasında yapmak gerekebilir ve sonuçları yavaş yavaş ortaya çıkmaktadır, tedavi bir terapist tarafından yapılır, bir jel uygular ve yağ ile savaşan bir cihaz ile cilt üzerinde dairesel hareketler yapar lokalize, kan akışını iyileştirmek ve cilde daha fazla sıkılık vermek. Radyo Frekansının riskleri ve yararları hakkında daha fazla bilgi edinin.
2. Lipokavitasyon
Lipokavitasyon, daha sonra elimine edilen yağ hücrelerini yaralayarak ultrasonik dalgalar yoluyla hareket eden bir cihazla bir masaj yoluyla yağın giderilmesine yardımcı olan estetik bir işlemdir.
Genel olarak, bu tedavi, 1 cm uyluk hacmine kadar azalır ve normal olarak 10 seansa kadar gereklidir ve tedaviden sonra etkili olacak şekilde lenfatik drenaj gerçekleştirir. Lipokavitasyon ile lokalize yağın nasıl ortadan kaldırılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
3. Liposuction
Liposuction, lokalize yağı gidermek için makattan kurtulmak için harika bir seçenek olan plastik bir ameliyattır, ancak invaziv bir tedavi olduğu için bu son seçenek olmalıdır ve sadece lokalize yağ elimine edilemediğinde çözüm olmalıdır. diyet, egzersiz veya daha az invaziv kozmetik tedaviler yoluyla.
Bu teknikte, kültürün yağı, deri altına sokulan bir kanül ile aspire edilir. Nasıl yapıldığı ve Liposuction'ın sonuçları hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Uyluk için lokal egzersizler
Külotlu egzersizlerle kaybetmek, özellikle bacaklarda egzersiz yapmak, bacakların lateral yağ yakmak ve kalça modellemek için bacakları kullanmak önemlidir.
Haftanın her günü, en az 2 ay boyunca egzersiz yapmalısınız ve egzersiz yapmak için günde 6 ila 8 dakika yeterlidir, bu da basit ama yoğun. Bu nedenle, aşağıdaki plan takip edilmelidir:
- Egzersiz 1- Çalıştırın, dizleri 20 saniye 90 to'ye yükselterek;
- Egzersiz 2 - 20 saniye boyunca forelegs ve ağız kavgası açmak;
- 20 saniye dinlenin ;
- Egzersiz 3 - 20 saniye boyunca bacak atlama ve bacak açma ile çömelme;
- Egzersiz 4 - Yatar pozisyonda 20 saniye boyunca değişen bacak açıklığı;
- 20 saniye dinlenin .
Plan 3 kez yapılmalı ve 20 saniyelik geri kalan her 2 egzersiz arasında, hidratlamak ve kasları gevşetmek için su içmek önemlidir. Evde veya spor salonunda makattan kurtulmak için daha fazla egzersiz yapın.
Lokalize egzersizlere ek olarak, yağ yakmak ve istenen sonuçları görmek için koşmak gibi aerobik egzersizler yapılmalıdır.
Adamda Göbek Nasıl Kaybedilir?
İnsanın kısa bir süre içinde makatını yitirmesi ve belden yağları yok etmesi için, kadının yapabildiği, fiziksel egzersizi uyguladığı ve estetik tedaviler uyguladığı aynı belirtileri takip etmesi gerekir.
Bu tedavilere ek olarak, şeker ve düşük meyve, sebze ve su açısından zengin kızartılmış besinler bir diyet yemek, kilo ve kilo kaybı azaltmaya yardımcı, birikmiş yağ ortadan kaldırmak için önemlidir.
