Bir tür alerjiden muzdarip insanlar, depresyondan muzdarip olma ihtimalini iki katına çıkarırlar. Bunun nedeni, Loratadine ya da Hydroxizine gibi alerjik krizlerle mücadele etmek için kullanılan ilaçların sitokin olarak adlandırılan bir bileşene sahip olmalarıdır, bu da serotonin seviyelerini düşürür, bu da refahı destekleyen ve depresyonu teşvik eden maddedir.
Allerjik reaksiyonlar, uykuya dalma, baş ağrısı, yorgunluk ve halsizlik hissi gibi diğer problemlere de neden olarak depresif duruma katkıda bulunur. Antihistaminiklerin diğer yan etkileri, ruh hali değişimlerine neden olmakta ve kaygıyı arttırmaktadır. Zaman geçtikçe, bu tepkiler de depresif tabloyu etkiliyor.
Ancak bu, her bir alerjinin, her bir ilacın ilaçlara bir şekilde tepki vermesiyle birlikte, bir miktar depresyon geliştireceği anlamına gelmez, fakat bu risk konusunda uyarıcıdır ve kişinin ilaçları almaya başladıktan sonra depresif belirtileri göstermeye başlayıp başlamadığını gözlemlemesi önerilir. alerji için ve sonra bu ilaçlardan kaçınma olasılığını değerlendirin.
Alerji ilaçları Neden Olduğu Depresyon Nasıl Önlenir
Antihistaminiklerin neden olduğu yan etkilerden kaçınmanın en iyi yolu, sadece doktorunuz tarafından belirtildiklerinde kullanımlarından kaçınmaktır. Alerji ilaçları, çiçek ve ağaç poleni nedeniyle solunum alerjisi olan kişilerde yılın ilkbahar ve sonbahar gibi belirli zamanlarında yararlı olsa da, sürekli olarak kullanılmamalıdır.
Astım, rinit veya sinüzit gibi kronik alerjilerden muzdarip kişilerde, örneğin kış aylarında 1 aydan fazla bir süre boyunca anti-alerji ilaçları kullanmaları gerekebilir, örneğin bu hastalıklar daha zahmetli hale geldiğinde. Bununla birlikte, kişinin sporadik semptomları olduğunda, antihistamin ilaçlardan kaçınılmalıdır.
Bu tür bir ilaç nedeniyle depresyon gelişme riskini azaltmanın bir başka yolu, iyi olanı teşvik eden triptofan açısından zengin olan gıdaların tüketimini arttırmaktır. Bazı örnekler fındık, fındık, yer fıstığı, peynir, yumurta ve tavuktur. Fiziksel aktiviteyi düzenli olarak uygulamak aynı zamanda depresyonla da mücadele eder, çünkü endorfinlerin kan dolaşımına bırakılmasını destekleyerek, refahı arttırır, bu yüzden alerji ilaçlarına ihtiyacınız olduğunda depresif bozukluklar geliştirmemek için iyi bir stratejidir. Kilo vermek ve ruh halini geliştirmek için bir aylık yürüyüş planlaması nasıl yapılır.
