Yüzdeki lenfatik drenajı yapmak için, klavikulaya başlayıp boyun tarafından, ağzın, yanakların, gözlerin köşesi ve son olarak alnın üstünden başlayarak adım adım ilerlemelisiniz. Bu önemlidir, böylelikle faz boyunca toksinlerin birikmesi, lenfatik sistem yoluyla ortadan kaldırılabilir.
Bu masajın cildin görünümünü iyileştirmek, daha temiz ve parlak olmasını sağlamak, epilasyon sonrası yüzün şişmesini önlemek, diş hekimine danıştıktan sonra ve özellikle kulaklarda plastik cerrahi sonrası ağrı ve rahatsızlığı gidermek için çok endike olduğu belirtilmektedir. Ağız, göz, burun ya da burun, çünkü genellikle ameliyattan sonra şişmiş gözlerin altında çürükler, ödem ve poşetleri azaltarak, iyileşme süresini kısaltarak ve iyi oluşu iyileştirerek çalışır.
Yüzdeki lenfatik drenaj adım adım
Yüzdeki lenfatik drenajı yapmak için adım adım, aynaya oturmak ve el hareketlerini kolaylaştırmak için dirseklerinizi bir masaya yerleştirmektir. Tercih ederseniz, izleyin:
Yüz lenfatik drenajı başlatmak için şunları yapmalısınız:
1. Klavikulaların üzerindeki bölgede, yavaş ve sabit dairesel hareketler, lenfatik sistemin sıvısı olan lenf hücrelerini yeniden yönlendirmek için venöz açıyı stimüle etmek için 6 ila 10 kez dairesel hareketler yapmak, kalbe yakın.
2. Daha sonra, boyundan kıkırdaktan başlayıp, boynundan kıkırdaktan başlayıp, boynu klavikulaya doğru “itiyor” gibi, dairesel hareketlerle, boyun lateral bölgesini uyarmalıdır.
Çene ve ağız bölgesinde lenfatik drenaj
- Parmak uçlarını, çenenin ortasında, 6 ila 10 kez yarım daire hareketleriyle yerleştirin.
- Parmak uçlarınızı alt dudağınızın arasına yerleştirin ve parmaklarınızı çenenin tabanına doğru kaydırın.
- Ağız köşesinde başlayan dairesel hareketlerle lenfleri çenenin merkezine getirin.
- Parmakları burnun tabanı ile üst dudağın arasına konumlandırın ve dairesel hareketler ile ağızları bypass ederek çeneyi merkeze doğru yönlendirin.
Yanak ve burun bölgesinde lenfatik drenaj
- Parmakları kulağa yakın konumlandırın ve dairesel hareketlerle bu bölgeye 6 ila 10 kez yavaşça basın.
- Parmak uçlarını burnun kenarına yerleştirin ve spiral hareketlerle lenfleri kulakların köşesine doğru yönlendirin.
- Parmak uçlarınızı gözünüzün iç köşesine ve dairesel hareketlerle konumlandırın ve kulaklara yakın bir yere kaydırın.
Göz bölgesinde ve alında lenfatik drenaj
- Parmakları yüzün yanına yerleştirin ve halkalar ile gözün dış köşesinden kulakların arkasına doğru kaydırın.
- Parmakların uçlarını gözlerin iç köşesine, göz kapağının üst kısmına ve dairesel hareketlerle konumlandırın, lenfleri kulakların yakınlığına yönlendirin.
- Tekrar kulakların (auricular ganglia) ve klavikulaların üst kısmının (venöz açı) yakınlığını uyarın.
Alında lenfatik drenaj
- Parmakların uçlarını alnın ortasına, kaşların çok yakınında ve lenfleri kulakların yakınlığına doğru yönlendirmek için spiral hareketlerle konumlandırın.
- Bitirmek için kulakların yakın kısmını, boynu ve klavikulaların üst kısmını tekrar uyarın.
Yüz lenfatik drenaj süresi nispeten hızlıdır ve 5 ile 10 dakika arasında bir zaman alabilir ancak kişi kendi başına yapsa da, teknik bir uzman tarafından gerçekleştirilirse daha iyi sonuçlar gözlenir.
Yüzde lenfatik drenaj ne zaman
Yüz lenfatik drenaj, özellikle yüzün şişmesi durumunda ortaya çıkar, sık görülen bir durumdur:
- Adet döneminde;
- Dişçiye gittikten sonra;
- Kortizon veya doğum kontrol hapları gibi ilaçları alırken;
- Sıvı tutulması durumunda;
- 5 saatten az veya 8 saatten fazla uyurken;
- Ağladıktan sonra;
- Yüzüne yaralanma veya travma;
- Aşırı tuz tüketimi.
Yüz, yanak, yüz ya da kaşın ağdalanması sonrasında şişmiş, daha hassas ve kırmızımsı hale gelebilir ve bu masaj cildin daha güzel görünmesini sağlayarak bu etkilerin azaltılmasına yardımcı olur. Ek olarak, toksinleri ve fazla sıvıyı yüzünüzden çıkararak makyaj daha iyi olur ve cilde daha iyi yapışır.
Yüz lenfatik drenajı, akne sorunları olan ergenler de dahil olmak üzere her yaştan hastaya yarar sağlar, zira temiz, daha genç bir cildin görünümünü daha uzun süre koruyarak sivilcelerin azaltılmasını ve kontrolünü sağlar. Ancak, bu yüz masajı kanser ve lenfödem gibi komplikasyonları durumunda çok dikkatli bir şekilde yapılmalı ve 3 veya 4 no'lu ciddi akne durumunda ve risk nedeniyle yüzünde açık yaralar olduğunda yapılmamalıdır. enfekte edebilmek
