KARIN ŞEKLINIZI NASIL KORUYABILIRSINIZ - FITNESS
Ana / Fitness / 2018

Karın şeklini nasıl



Editörün Seçimi
Özellikler ve Boldo ne içindir
Özellikler ve Boldo ne içindir
Karın şeklini korumak için, lif ve protein açısından zengin bir diyet yapmak, günde en az 1.5 L su içmek ve günlük egzersiz yapmak, örneğin mekik yapmak veya koşmak gibi, en az 30 dakika sürmek önemlidir. . Ayrıca, stresten kaçınmak, karın bölgesinde bir masaj yaptırmak ve doğru bir postürü benimsemek de sıkı karnınızda kalmak için önemlidir. Normal olarak, "tanquin