- Depresyon, kalıcı üzüntüye neden olan ve günlük görevlerin yerine getirilmesini engelleyen nispeten yaygın bir psikolojik bozukluktur.
- Semptomların yoğunluğuna bağlı olarak depresyon hafif, orta veya şiddetli olarak ikiye ayrılabilir.
- Çocuklardan yetişkinlere ve yaşlılara kadar her yaşta ortaya çıkabilir.
- Depresyon iyileştirilebilir, ancak tedavi zaman alır ve psikoterapi, ilaçlar, nöbetler ve bazı doğal tedavileri içerebilir.
Depresyon nedir?
Depresyon, kalıcı üzüntü ve daha önce eğlenceli olduğu düşünülen aktivitelere ilgi duymama ile karakterize, nispeten yaygın bir psikolojik bozukluktur.
Üzüntü normal bir duygu olmasına rağmen, depresyonda bu üzüntü o kadar güçlüdür ve o kadar uzun sürer ki, tüm kişinin hayatını etkiler, hatta uyku veya yemek yeme gibi temel günlük görevlerin yerine getirilmesini engeller.
Ana depresyon belirtileri
Depresyonun ana semptomları şunları içerir:
- Üzgün, endişeli veya "boş" hissetmek;
- Sık sık umutsuzluk veya karamsarlık duyguları yaşayın;
- Kolayca tahriş olma;
- Daha önce eğlenceli aktiviteler yapmak istememek;
- Enerjisiz ve çok yorgun hissetmek;
- Geceleri birkaç saat uyuyun veya aşırı miktarda uyuyun;
- Konsantre olmakta ve hafızada zorluk yaşamak;
- Normalden daha fazla veya daha az iştah hissetmek;
- İntihar düşüncelerine sahip olmak.
Depresyonu olan kişiler tipik olarak bu semptomların birçoğunu günün çoğunda, neredeyse haftanın her günü ve arka arkaya iki haftadan fazla bir süre yaşarlar.
Semptomların yoğunluğuna bağlı olarak, depresif dönem basit bir görevi veya sosyal aktiviteyi sürdürmede bazı zorluklara neden olduğunda, depresyon "depresif duygudurumla birlikte uyum bozukluğu" olarak ikiye ayrılabilir, yaygın olarak hafif depresyon olarak bilinir, "majör depresif bozukluk" veya " distimi "semptomlar, günlük görevlere ek olarak iş ve aile gibi kişisel ve sosyal aktiviteleri etkilediğinde.
Her tür depresyon bir psikolog ve / veya psikiyatrist tarafından uygun şekilde teşhis edilmeli ve tedavi edilmelidir.
Çevrimiçi depresyon testi
Depresyon riski olup olmadığını öğrenmek için şu soruları yanıtlayın:
- 1. Öncekiyle aynı şeyleri yapmaktan hoşlandığımı hissediyorum
Hayır Evet
- 2. Kendiliğinden gülerim ve komik şeylerle eğlenirim
Hayır Evet
- 3. Gün içinde mutlu hissettiğim zamanlar oluyor
Hayır Evet
- 4. Hızlıca düşündüğümü hissediyorum
Hayır Evet
- 5. Görünüşüme özen göstermeyi seviyorum
Hayır Evet
- 6. Gelecek güzel şeyler beni heyecanlandırıyor
Hayır Evet
- 7. Televizyonda bir program izlediğimde veya kitap okuduğumda zevk alıyorum
Hayır Evet
Depresyona Ne Sebep Olur?
Depresyonun başlangıcı için belirli bir neden yoktur, ancak bu bozukluk, bir kişiyi depresyona daha yatkın hale getiren bir dizi genetik, biyolojik, çevresel ve psikolojik faktör olduğunda daha sık olma eğilimindedir.
Depresyon için en önemli faktörlerden bazıları şunlardır:
- Ailede depresyon vakalarının olması;
- Cinsel istismar veya bir aile üyesini kaybetme gibi travmatik veya çok stresli bir olay geçirmiş olmak;
- Büyük değişimlerin olduğu bir aşamadan geçiyor olun;
- Aşırı alkol veya uyuşturucu kullanımı;
- Kanser gibi herhangi bir ciddi veya kronik hastalığa sahip olmak;
- Bazı ilaç türlerinden yararlanın.
Ayrıca bazı çalışmalar, beyindeki kimyasal dengesizliklerden yani nörotransmiterler serotonin, norepinefrin ve dopamin konsantrasyonlarında depresyonun ortaya çıkabileceğini göstermektedir.
Yaşamın farklı aşamalarında depresyon
Depresyon hayatın herhangi bir anında ortaya çıkabilir ve her yaştan insanı etkileyebilir. Bununla birlikte, aşağıdakiler gibi daha fazla sayıda değişikliğin olduğu yaşam evrelerinde daha sık görülür:
Çocukluk depresyonu
Daha az sıklıkta olsa da, çocukluk döneminde sorunlu ebeveynlerin boşanması veya sözlü veya fiziksel şiddet anları gibi travmatik anlar yaşayan çocuklarda çocukluk çağı depresyonu ortaya çıkabilir.
Çocukluktaki depresyon belirtilerini tespit etmek hayatın diğer aşamalarına göre daha zor olabilir, ancak üzgün bir yüz, oynamaya isteksizlik, kolay öfke nöbetleri, uyku güçlüğü, iştahsızlık ve hatta çiş tutmada güçlük içerirler. .
Ergen depresyon
Ergen depresyonu, ergen depresyonun başlamasını kolaylaştırabilecek çeşitli fiziksel ve psikolojik değişikliklerden geçtiği için çocukluk depresyonundan biraz daha yaygındır. Buna ek olarak, uyuşturucu kullanma, okulda zorbalığa uğrama veya başarılı olmak için baskı altında olma gibi diğer faktörler de depresyon riskini artırır.
Ergen, depresyona girdiğini kendisi belirleyebilir, ancak depresyon, örneğin sürekli yorgunluk, hafıza sorunları, sık ağlama veya arkadaşlarla dışarı çıkmak için ilgi eksikliği gibi belirtilerle ebeveynler, arkadaşlar veya öğretmenler tarafından da tanımlanabilir.
Hamilelikte depresyon
Ergenlikten sonra hamilelik, bir kadının hayatındaki en çarpıcı aşamalardan biridir ve bu nedenle gebelikte depresyon giderek daha sık görülür. Bu aşamadaki depresyon, hamileliğe karşı ilgisizlikle sonuçlanabilen ve bebeğin gelişimini riske atabilen anksiyete ve üzüntü duygularıyla karakterizedir.
Her kadının başına gelebilse de hızlı hormonal değişiklikler nedeniyle duygusal destekten yoksun, hamileliği istemeyen veya hamilelik sırasında herhangi bir yardımı olmayan gebelerde depresyon daha sık görülür.
Bebek blues
Doğum sonrası depresyon, bebek doğduktan 6 ay sonrasına kadar ortaya çıkabilir ve genellikle kadının anne olma korkusundan ve yeni sorumluluklarından kaynaklanır. Bununla birlikte, az aile desteğine sahip olmak, hamilelikte stresli anlar yaşamak veya düşük sosyoekonomik statüye sahip olmak gibi başka faktörlerden de kaynaklanabilir.
Klasik depresyon belirtilerine ek olarak, doğum sonrası depresyondan muzdarip kadınlar bebeğe çok az ilgi gösterirler ve kendilerine veya çocuklarına bakamazlar.
Depresyon tedavisi nasıl
Depresyon tedavisi her zaman bir psikolog ve / veya bir psikiyatrist tarafından yönlendirilmelidir ve bu, semptomların yaşına ve yoğunluğuna göre değişebilir. Daha hafif depresyon vakalarında, psikoterapi genellikle daha şiddetli semptomları olan durumlar için ilaç ve diğer tedavileri bırakarak endikedir.
En çok kullanılan tedavi seçenekleri şunlardır:
1. Psikoterapi
Psikoterapi, psikiyatristin veya psikoloğun ofisinde, duygu ve hislerle daha iyi başa çıkmaya yardımcı olmayı, kendini tanımayı teşvik etmeyi ve depresyonun kökeninde olabilecek iç çatışmaları çözmeyi amaçlayan seanslar düzenlemekten oluşur.
Psikoterapi hafif depresyon vakalarını tedavi etmek için yeterli olabilir, ancak aynı zamanda şiddetli depresyon vakalarında, ilaçlar halihazırda kullanılıyor olsa bile, düşünceleri, duyguları ve duyguları yeniden düzenlemeye yardımcı olduğu için gereklidir.
2. Antidepresan ilaçlar
Depresyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar antidepresanlar olarak bilinir ve beyindeki bazı kimyasalların düzenlenmesine yardımcı olur, bu da duyguların ve stresin daha iyi kontrol edilmesini sağlar.
Doktor, sunulan semptomlara bağlı olarak anksiyolitikler veya antipsikotikler gibi başka ilaçların kullanılmasını da önerebilir.
3. Elektrokonvülsif tedavi
Elektrokonvülsif terapi genellikle en ağır vakalarda, ilaç ve psikoterapi kullanımının depresyon semptomlarını hafifletmeye yetmediği durumlarda veya intihara meyilli olduğunda kullanılır. Bu tür bir terapi, beyne etki eden küçük elektriksel uyarıların uygulanmasından oluşur.
Tehlikeli bir tedavi gibi görünse de, elektrokonvülsif terapi her zaman her hastanın sağlığının ve bütünlüğünün korunmasına izin veren katı bir protokole göre yapılır ve tedaviden önce her bir kişi üzerinde klinik bir çalışma yapılmalıdır. Bununla birlikte, baş ağrısı, mide bulantısı, kas ağrısı ve bazı durumlarda kalıcı zihinsel bayılmalar gibi bazı yan etkiler vardır.
4. Alternatif tedaviler
Akupunktur veya meditasyon gibi alternatif terapiler, stres ve anksiyeteyle daha iyi başa çıkmaya yardımcı olduklarından, depresyonun tıbbi tedavisinin etkilerini artırmanın bir yolu olarak da kullanılabilir.
İdeal olan, bu tür tedavilerin kullanımının her zaman tedavi için sorumlu araçlar tarafından denetlenmesidir.
Depresyon için doğal tedavi
Medyanın gösterdiği tedavilere ve kullanılabilecek alternatif tedavilere ek olarak, semptomları hafifletmeye yardımcı olacak bazı doğal yollar da vardır. Bu formlardan biri, haftada 3 ila 5 kez, günde en az 30 dakika yapılması gereken düzenli fiziksel egzersiz uygulamasıdır.
Ayrıca St.John's wort, damiana veya kediotu gibi yardımcı olabilecek bazı takviyeler ve şifalı bitkiler de vardır. İdeal olarak, takviyelerin ve şifalı bitkilerin kullanımı sadece şifalı bitkilerin kullanımına alışmış bir doktor ve bir sağlık profesyoneli gözetiminde yapılmalıdır.
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Depresyon, birkaç ay hatta yıllar sürebildiği için kronik bir hastalık olarak kabul edilir, ancak depresyon, özellikle semptomların başlangıcından beri tedavi gören daha hafif vakalarda tedavi edilebilir. Ancak en ağır vakalarda tedaviye birkaç yıl devam edilmesi gerekebilir.
İlaç kullanımının bırakılması ve psikoterapi, tedavi başarısızlığı oranlarının artmasından sorumlu olan temel tutumlardır.
Depresyonlu birine nasıl yardım edilir
Aile, arkadaşlar ve yakın insanların duygusal desteği, depresyon tedavisinin en önemli ayaklarından biridir ve tedavi süresini kısaltmaya yardımcı olabilir.
Depresyonlu birine yardımcı olabilecek bazı tutumlar şunları içerir:
- Depresyon hakkında bilgi arayın;
- Diğer kişiyi rahat ettirin;
- Bir terapist arayışını önerin ve onu tedaviye devam etmesi için cesaretlendirin;
- Kişiyle gevşeme tekniklerine katılın;
- Tedavinin olumlu etkilerini canlandırın.
Depresyonlu bir kişinin karşısında nasıl davranılacağını bilmek zor olabilir. Bu nedenle, tedaviye rehberlik eden doktorla her zaman görüşmek en iyisidir, böylece aile ve arkadaşlarının her özel durumda nasıl yardımcı olabileceği konusunda bilgi verebilir.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
Kaynakça
- SAĞLIK BAKANLIĞI SANAL KÜTÜPHANESİ. Depresyon. 2005. Şuradan ulaşılabilir :. Erişim tarihi: 05 Kasım 2020
- DSÖ. Depresyon. Uygun: . Erişim tarihi: 05 Kasım 2020
- ULUSAL RUH SAĞLIĞI ENSTİTÜSÜ. Depresyon. Uygun: . Erişim tarihi: 05 Kasım 2020
- PAN AMERİKAN SAĞLIK KURULUŞU. Depresyon. Uygun: . Erişim tarihi: 05 Kasım 2020
- RUH HASTALIKLARI MİLLİ İTTİFAKI. Depresyon. Uygun: . Erişim tarihi: 05 Kasım 2020
-o-que--quando-fazer-e-como-funciona.jpg)
