Birçoğu için panik krizi ve anksiyete krizi neredeyse aynı görünebilir, ancak nedenlerinden yoğunluklarına ve sıklıklarına kadar aralarında birkaç fark vardır.
Bu nedenle, en iyi hareket tarzını belirlemek, doktora daha hızlı tanı koymada yardımcı olmak ve en uygun tedavi türünü aramak için onları nasıl ayırt edeceğinizi bilmek önemlidir. Anksiyete ve panik atak arasındaki farklar yoğunluğa, süreye, nedenlere ve agorafobinin varlığı veya yokluğuna göre değişebilir:
Maksimum 10 dakikalık yoğunluk.
Süresi
6 ay veya daha uzun süre.
20-30 dakika.
Aşağıda bu bozuklukların her birinin temel özelliklerini daha iyi açıklıyoruz, böylece her birini daha kolay anlayabilirsiniz.
Anksiyete nedir
Anksiyete, sürekli aşırı endişe ile karakterizedir ve kontrol edilmesi zordur. Bu endişe, kişinin günlük yaşamında en az 6 ay veya daha uzun süredir mevcuttur ve aşağıdaki gibi fiziksel ve psikolojik semptomlarla birlikte görülür:
- Titreme;
- Uykusuzluk hastalığı;
- Huzursuzluk;
- Baş ağrısı;
- Nefes darlığı;
- Yorgunluk;
- Aşırı terleme;
- Çarpıntı;
- Gastrointestinal problemler;
- Rahatlama güçlüğü;
- Kas ağrıları;
- Sinirlilik;
- Ruh halini değiştirmede kolaylık.
Sıklıkla depresyon belirtileriyle karıştırılabilir, ancak depresyonun aksine, anksiyete esas olarak gelecekteki olaylarla aşırı meşgul olmaya odaklanır.
Kaygı semptomları hakkında daha fazla ayrıntı öğrenin.
Kaygı olup olmadığı nasıl doğrulanır
Gerçekten bir anksiyete bozukluğu olup olmadığını anlamaya çalışmak için, semptomları ve bazı yaşam olaylarını değerlendirdikten sonra olası bir teşhisi doğrulayabilecek ve izlenecek tedaviyi daha iyi belirleyebilecek bir psikolog veya psikiyatrist aramak önemlidir.
Genellikle huzursuzluk, gerginlik hissi, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, kas gerginliği ve uyku bozuklukları gibi semptomların varlığı ile birlikte en az 6 ay aşırı endişe olduğunda tanı doğrulanır.
Anksiyete nasıl tedavi edilir
Anksiyete bozukluğunun tedavisi için, kişinin örneğin karamsarlığı kontrol etme, toleransı artırma ve kendine güveni güçlendirme gibi bazı günlük durumlarla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olacağından, terapi seansları için bir psikologla danışmanlık önerilir. Gerekli olması durumunda, terapi seansları ile birlikte doktor, her zaman bir psikiyatrist tarafından yönlendirilmesi gereken ilaçla tedaviyi de belirtebilir.
Gevşeme teknikleri, düzenli egzersiz, rehberlik ve danışmanlık gibi diğer yaklaşımlar da tedaviye yardımcı olmak için önemlidir. Kaygıyı tedavi etmek için en çok hangi tedavi seçeneklerinin kullanıldığını görün.
Panik Bozukluğu nedir
Panik bozukluğu, kişinin aniden başlayan ve aşağıdakileri içeren bir dizi fiziksel reaksiyona yol açan ani ve yoğun korku atakları olan tekrarlayan panik atak geçirdiği durumlarda düşünülür:
- Çarpıntı, kalbin hızlı veya hızlı atması;
- Aşırı terleme;
- Titreme;
- Nefes darlığı veya nefes darlığı hissi;
- Baygın hissetmek;
- Mide bulantısı veya karın rahatsızlığı;
- Vücudun herhangi bir yerinde uyuşma veya karıncalanma;
- Göğüs ağrısı veya rahatsızlığı;
- Üşüme veya ısı hissi;
- Kendini hissetmek;
- Kontrolü kaybetme veya delirme korkusu;
- Ölme korkusu.
Panik atak kalp krizi ile karıştırılabilir, ancak kalp krizi durumunda vücudun sol tarafına yayılan ve zamanla kötüleşen kalpte sıkılaşan bir ağrı vardır. Panik atak durumunda ağrı göğüste yerleşimli, karıncalanma ile birlikte dikenli tiptedir ve birkaç dakika içinde düzelme olur, ayrıca yoğunluğu 10 dakikadır ve atak en fazla 20 ila 30 dakika sürebilir.
Bu vakalarda, kişinin saldırıya uğrama korkusuyla, hızlı yardımın olmadığı durumlardan veya ayrılmasının mümkün olmadığı yerlerden kaçındığı bir tür psikolojik bozukluk olan agorafobi gelişimi çok yaygındır. hızlı bir şekilde, bir otobüs, uçaklar, sinema, toplantılar gibi diğerleri arasında. Bu nedenle, kişinin evde, işe devamsızlık ve hatta sosyal olaylarda daha fazla izolasyona sahip olması yaygındır.
Panik atak, ne yapılacağı ve nasıl önleneceği hakkında biraz daha fazla bilgi edinin.
Panik bozukluğu olup olmadığı nasıl doğrulanır
Panik bozukluğu olup olmadığını doğrulamak için veya kişi panik atak geçirmiş olsa bile, bir psikolog veya psikiyatrın yardımına ihtiyacınız var. Kişi, panik atak olacağından korktuğu için artık evi artık yalnız bırakamayacağını anladığında yardım arar.
Bu durumda doktor, kişinin söylediği bir rapora dayanarak tanıyı diğer fiziksel veya psikolojik hastalıklardan ayırmaya çalışacaktır. Panik bozukluğundan muzdarip insanların bu tür olayları ayrıntılı olarak bildirmeleri çok yaygındır, bu da olayın böylesine canlı bir anı tutma noktasında ne kadar dramatik olduğunu gösterir.
Panik Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir
Panik bozukluğunun tedavisi temelde terapi seanslarının ilaç kullanımı ile ilişkilendirilmesinden oluşur. Şu anda en yaygın kullanılan ilaçlar antidepresanlardır ve çoğu durumda semptomlar tedavinin ilk haftalarında önemli ölçüde iyileşir.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
Kaynakça
- ZUARDI, Antonio W. Panik bozukluğun temel özellikleri. Tıp (Ribeirão Preto, çevrimiçi). 50. suppl. 1; 56-63, 2017
- SALUM, Giovanni Abrahão Salum; BLAYA, Carolina Blaya; MANFRO Gisele Gus. Panik atak. Psikiyatri Dergisi. 31. 2; 86-94, 2009
- RAMOS, Wagner Ferreira. Anksiyete bozuklukları. Ders Sonuç Belgesi, 2015. Brezilya Çin Tıbbı Okulu.
