Çocukların anne-babalarının tükenmesi, diğer çocuklarla etkileşim kurma, hayvan ya da böcek korkusu, doktor, diş hekimi ya da enjeksiyon gibi korkular, hatta düşme ya da boğulma tehlikesi nedeniyle bisiklete binme ya da yüzmekten korkma, örnek.
Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarının, aşağıdaki gibi bazı basit stratejileri benimseyerek korkularını aşmalarına yardımcı olmaları önemlidir:
1. Çocuğun korkularının yüzleşmesinin önemini anlamasına yardımcı olun
Çocuğunuzun korkunun üstesinden gelmesine yardım etmeden önce, onun sadece yüz yüze geldiyse yapabileceğini anlaması önemlidir. Bu nedenle, çocuğa ilk başta korkutucu ve biraz zor olabileceği söylenmelidir, ancak uygulama ile daha az endişeli ve daha güvenli hissedecek, korkularıyla yüzleşecektir.
2. Çocuğun korkularının bir listesini yapın ve bunları sırayla yerleştirin.
Çocuğun yanında, korktuğu durumların, yerlerin, insanların veya nesnelerin bir listesini yapın ve onları en az korkulandan en büyüğüne kadar düzenleyin. Bu, çocuğun ve babanın veya annenin çocuğun korkularının ne olduğunu ve onun için önemini fark etmesini sağlar.
3. Çocuğun korkularını ele almak için stratejiler oluşturun
Korkular listesi yapıldıktan sonra, basit ve başlangıçta daha kolay ve daha sonra çocuğun korkularını yüzleşmesi için daha zor stratejiler oluşturun. Örneğin, çocuğunuz sizden uzaklaşmaktan veya tek başına şeyler yapmaktan korkuyorsa, stratejiler bir arkadaşının evinde 10 dakika kalıyor, 15 dakika yalnız oynuyor ya da bir arkadaşınızın doğum günü partisinde kalıyor. 30 dakika. Çocuğunuz meslektaşlarınızla konuşmaktan korkuyorsa, stratejiler şunlar olabilir: önce bir meslektaşına merhaba deyin, sonra bir arkadaşınıza bir soru sorun ve hafta sonu hakkında konuşun.
4. Uygulama stratejileri
En az korkudan başlayarak ve en kolay stratejilerle stratejiler uygulayın. Çocuk bir stratejiyi uygulayabildiğinde, diğerine geçebilir ve bir korkuyla yüz yüze geldikten sonra, diğerine geçebilir. Bu aşamada, çocukla birlikte stratejileri uygulamaya başlamadan, çocuğun her adımını takip etmeden ve kendini güvende ve kendinden emin hissetmeye teşvik etmek için eğitmek önemlidir.
5. Çocuğu ödüllendirin
Çocuğun bir stratejiyi uygulayabileceği ya da bir korkuyla karşı karşıya geldiği her seferinde, çabalarına değer verir ve onları çok gururlandığını ve “başarabileceğini bildiğini” söyleyerek teşvik eder. Çocuğun üstesinden gelebileceği daha büyük korkular için ona çok istediği oyuncak gibi daha büyük bir ödül verilebilir. Küçük çocuklar için, bir hedefe ulaşabildiğinde bir yıldız yerleştirerek ilerlemenizle bir poster bile yapabilirsiniz.
6. Sabrınız var
Bu korkularla başa çıkma süreci zaman alır ve her çocuk farklıdır, bu yüzden sakin kalmak, sabırlı olmak ve çocuğun cesaretini her zaman güçlendirmek önemlidir, böylece kendini güvende ve kendinden emin hisseder.
Buna rağmen, korkan her çocuk korkulu bir yetişkin ve her şeyden korkmaz. Ancak, eğer korkular aşılmazsa, çocuğun sosyalleşmesi, tek başına olması ya da hayvanların etrafında olması gibi bazı zorlukları olabilir ve hatta bu korkular bir yetişkin olarak da olabilir.
Bu nedenle, eğer korku çocuğun veya ergenin hayatına zarar vermeye başlarsa, korkularınızla başa çıkmanıza yardımcı olmak için bir çocuk psikoloğuna / psikiyatristine danışmanız tavsiye edilir.
Çocuğunuzu yeni zorluklarla yüzleşmeye teşvik etmek için çocuğunuza kendinden emin bir yetişkin nasıl bakılacağını görün.
