Boğaz ağrılarını hafifletmek için bal, ılık limon veya zencefil çayı gibi yiyecekler mükemmel bir seçenektir, çünkü bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra, iltihabı daha iyi kavramak için boğazda tahriş ve ağrı hissini azaltmaya yardımcı olurlar.
Boğaz ağrısını hafifletmek için vücudun savunmasını güçlendirmek için bir tatlı kaşığı bal yeterlidir ve günde en az iki kez, zencefil ve limon çayı veya ekinezya çayı içmek gereklidir.
Boğaz ağrısı ile yemek değil ne
Boğaz ağrısı olduğunda kaçınılması gereken yiyecekler, yutulduğunda ve acıyı arttırdıklarında boğazını çizebilecekleri için tost, tahıl veya granola gibi sert yiyeceklerdir. Dondurma gibi buzlu yiyeceklerden de kaçınılmalıdır ve portakal veya ananas gibi asidik meyve suları da boğazından geçerek ağrıyı arttırırlar.
Ekşi meyveler bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyidir, bu nedenle boğaz ağrılıyken, fakat vitamin olarak ve meyve suyu olarak kullanılmadığında kullanılmalıdır, çünkü süt ile karıştırılması asitliği azaltır ve boğazdan geçerken ağrıya neden olmaz. .
Boğaz ağrısı menüsü
Boğazın ağrıldığı, rahatsızlığı giderdiği dönemlerde ne yiyeceğine dair mükemmel bir öneri:
- Kahvaltı - yulaf ezmesi.
- Öğle yemeği - havuçlu çorba. Tatlı için, yoğrulmuş muz.
- Aperatif - çilek vitamini.
- Akşam yemeği - patates püresi ve kabak ile çırpılmış yumurta. Tatlı için olgun armut veya pişmiş armut.
Gün boyunca, zencefil çayı veya at şeklinde alınabilecek 1.5 ila 2 litre su içmek önemlidir, ancak diğer iyi alternatifler ebegümeci, adaçayı veya alteia da olabilir. enflamatuar.
Boğaz ağrısı için ideal beslenme
Boğazları rahatlatmak için diyet, gıdaları yuturken ağrıya neden olmamak için sıvı gıdalarla ve macun kıvamıyla yapılmalıdır. Bu tür gıdaların bazı örnekleri şunlar olabilir:
- besinler,
- Sebzelerin çorbası
- Meyve veya sebzenin püresi
- Asit olmayan meyve suları,
- vitaminler,
- yoğurt,
- jelatin,
- Çırpılmış yumurta
Bu gıdalara ek olarak, gıdaların konfeksiyonunda sarımsak ve soğanı kullanmak önemlidir, çünkü bunlar anti-enflamatuar olan allisin maddesine sahiptir. Eğer boğaz ağrısı üç gün içinde bitmezse, ilacı almanız gerekebileceğinden doktorunuza danışın. İşte doktorunuzun size söyleyebileceği bazı Boğaz İlaçlarının isimleri.
Çikolata boğaz ağrısı için zarar veriyor mu?
Hayır. Harika bir ev ilacı, ağızda bir parça yarım-çıtır çıtır erimesidir, çünkü çikolata, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip maddelerin yanı sıra, aynı zamanda tedaviye yardımcı olan küçük bir yağ içerir. boğazı yağlamak, ağrıyı gidermek için. Çikolatanın diğer faydalarını görün.
İltihaplı boğazlara karşı en iyi doğal çözümler
Boğaz ve tahriş olmuş boğazla mücadele etmek için nane, bal, çikolata, zencefil, propolis ve diğer ev ilaçlarının nasıl kullanılacağına dair aşağıdaki videoyu izleyin:
