Bağırsakları düzenleyen mükemmel bir çare, erikli kekleri arttıran ve bağırsak hareketlerini uyaran lifler bakımından zengin olduğu için erikli papaya suyudır.
malzemeler
- 5 erik
- 1 papaya
- 1 portakal
- 2 yemek kaşığı keten tohumu
- 100 ml su
Hazırlık modu
Erikleri 8 saat boyunca 100 ml su ile bir tencereye koyun ve bundan sonra karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yeyin. Beklenen etkiyi elde etmek için bu meyve suyundan en az 2 bardak içilmelidir.
Kabızlıktan muzdarip insanlar için yararlı olabilecek diğer ipuçları günde yaklaşık 2 litre su içiyor ve tüm öğünlerde yüksek lifli yiyecekler tüketiyor ve bunu bir alışkanlık haline getiriyor.
Faydalı link:
- Bağırsak sıkışmış
