Kas zayıflığı için harika bir ev ilaçları havuç suyu, kereviz ve kuşkonmazdır. Ancak ıspanak veya brokoli ve elma suyu da iyi seçimlerdir.
1. Havuç, kereviz ve kuşkonmaz suyu
Havuç, kereviz ve kuşkonmaz suyu, kasları güçlendiren potasyum, demir ve kalsiyum gibi mineraller bakımından zengindir ve vücut temizlerken zayıflığı azaltır.
malzemeler
- 3 havuç
- 3 kereviz sapları
- 2 kuşkonmaz
- 500 ml su
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım elde edilene kadar dövün. Günde 3 bardak meyve suyu içirin.
2. Ispanak suyu
Kas zayıflığı için ıspanak suyu kas liflerini güçlendirerek kan oksijen seviyelerini destekleyen büyük bir demir ve vitamin kaynağıdır.
malzemeler
- 2 havuç
- Ispanak 5 yaprakları
- 1 tutam hindistan cevizi
Hazırlık modu
Malzemeyi bir karıştırıcıya yerleştirin ve homojen bir karışım elde edilene kadar dövün. Günde 2 bardak iç.
3. Brokoli suyu elma ile
Kas zayıflığı için brokoli ve elma suyu, kasları güçlendirmek ve fiziksel gücü artırmak için önemli besinler olan magnezyum, potasyum ve K ve E vitaminlerini içerir.
malzemeler
- 2 elma
- 50 gr brokoli
Hazırlık modu
Malzemeleri santrifüjden geçirin ve tutarlı bir karışım elde edilene kadar karıştırın. Günde 2 bardak meyve suyu iç. Karışım çok kalınlaşırsa su ekleyin.
