FIZIKSEL AKTIVITENIN YARARLARINI BILIR - FITNESS
Ana / Fitness / 2018

Fiziksel Aktivitenin Faydalarını Bilme



Editörün Seçimi
Öpüşerek bulaşan 7 hastalık
Öpüşerek bulaşan 7 hastalık
Fiziksel aktivitenin, kan dolaşımının iyileştirilmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve kilo vermeye yardımcı olması gibi faydaları, düzenli fiziksel aktivitenin başlamasından yaklaşık 1 ay sonra elde edilebilir. Metabolizmanın artması, kalp hastalığı riskinin azalması, kemiklerin güçlendirilmesi gibi fiziksel aktivitenin diğer faydaları, örneğin kişinin yürüme, atlama, koşma veya dans etme gibi bazı fiziksel aktivitelerini gerçekleştirmesi ile elde edilebilir. Dans ayrıca hareketlerin ve dengenin k