Kabızlık için harika bir çare, zencefil ve rezene ile kutsal bitki çayı almaktır çünkü bu bileşenler bağırsağı hafif ve doğal bir şekilde uyarır.
malzemeler
- 1 çay kaşığı kutsal kabuğu
- 1/2 çay kaşığı taze veya kurutulmuş zencefil kökü
- Rezene tohumu 1/2 çay kaşığı
- 1/2 litre su
Hazırlık modu
Kutsal kabuğunu, zencefili ve rezene suya koyun ve yaklaşık 10 dakika kaynatın. Daha sonra 10 dakika daha bekletin, süzün, bal ile tatlandırın ve yatmadan önce 250 ml ve uyanmadan 250 ml içirin.
Kabızlık için bu ev ilacına ek olarak, günlük olarak ve tercihen tüm öğünlerde çiğ sebze ve tahıllar gibi yüksek lifli gıdalar tüketerek diyetin değiştirilmesi önemlidir.
Bir başka iyi ipucu ise tüm gıdalara tercih vermektir. Ancak, yüksek lifli yiyecekleri tüketirken bol su içmek veya kabızlığa neden olabilir.
Faydalı linkler:
- Kabızlık, ne yapmalı?
- Kabızlık için Ana Çözümü
- Kabızlık nasıl tedavi edilir
