Bacaklardaki zayıf dolaşımın ana semptomları, vücudun o bölgelerindeki besin eksikliğinden dolayı şişmiş ayak bilekleri, varisler ve topuk çatlaklarıdır.
Zayıf dolaşım, özellikle hamile olan ya da doğum kontrol hapları kullanan yaşlıları ve kadınları etkiler, ancak her yaştan insanı etkileyebilir ve diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi hastalıklardan kaynaklanabilir.
Bu problemi tanımlamak için, aşağıdaki gibi semptomların varlığından haberdar olmalısınız:
- Soğuk, kuru veya pullu ciltler;
- Bacaklarda kaşıntı;
- Bacaklarda kırmızı lekeler;
- Varisli damarlar;
- Şişmiş ayak ve ayak bilekleri;
- Yetersiz sirkülasyonlu yerlerde solgun veya mavimsi renk;
- Bacaklarda kramp;
- Karıncalanma hissi veya uyuşma;
- Bacaklarda saçın olmaması;
- Topuklu çatlaklar.
Bu semptomlar genellikle günün sonunda ya da uzun süre oturma ya da ayakta durduktan sonra daha da kötüleşir, uykunun yatma pozisyonu dolaşımda bir iyileşme sağladığından, sabah uyandığında iyileşir. Ancak, vücutta karıncalanma, fıtık disk ve inme gibi diğer hastalıkların varlığını gösterebilir hatırlamak önemlidir. Burada tüm nedenleri gör.
Dolaşımını iyileştirmek için tedaviler
Kötü dolaşımın tedavisinin başlangıcı düzenli olarak fiziksel aktivite ve diyet değişiklikleri ile yapılmalı, C vitamini ve portakal, limon, kivi, sarımsak ve pancar gibi antioksidanlar açısından zengin gıdaların tüketimini artırmalıdır. Burada daha fazla diyete bakın.
Ayrıca tedavi ayrıca şunları içerebilir:
- Aspirin gibi ilaçlar;
- Carqueja, ginkgo biloba ve sarımsak gibi bitkisel çaylar;
- Lenfatik drenaj;
- Bacaklarda ve ayaklarda masaj yapmak;
- Sıkıştırma çorapları;
- Tedavi oturumları sırasında dolaşımını artırmak için bacak manşetleri kullanan pressoterapi.
Ayrıca, kan sağlığını iyileştirmek ve bacaklarınızdaki şişliği azaltmak için sigara içmeyi ve alkol almayı unutmamanız önemlidir.
Bu sorunu doğal olarak ele almak için daha fazla ipucu:
- Yetersiz dolaşım için doğal tedavi
- Dolaşım için ev ilaç
