Sırt ağrısının ana nedenleri arasında omurga problemleri, zatürre veya böbrek taşı sayılabilir ve nedenini ayırt etmek için kişinin ağrı ve arka kısmın etkilenen kısmını dikkate alması gerekir.
Çoğu zaman sırt ağrılı müsküler kökenlidir ve yorgunluk, ağırlık kaldırma veya kötü duruş nedeniyle ortaya çıkar ve sıcak kompresler ve uzanmalar gibi basit önlemlerle çözülebilir.
Ancak, ağrı aniden ortaya çıkarsa; Eğer sırt ağrısı çok kuvvetliyse veya ateş ya da etrafında hareket etmekte güçlük gibi diğer ilişkili semptomlar varsa, doktora gitmesi ve gerekli tedaviyi göstermesi için doktora gitmesi tavsiye edilir.
Sırt ağrısı ne olabilir
7 ana bel ağrısı türü:
1. Sağ veya sol taraftaki sırt ağrısı
- Ne olabilir: Genellikle, özellikle spor salonundan sonra, bir kas yaralanmasının varlığını gösteren ağırlık biçimindeki bir ağrıdır. Ek olarak, sırt ağrısı, örneğin diş hekimi veya bahçıvanda olduğu gibi sırt için zorlu mesleklerden da kaynaklanabilir. İşyerinde ortaya çıkabilecek 5 Hastalığın Tedavi Edilmesi üzerinde çalışmanın neden olabileceği diğer problemler hakkında bilgi edinin.
- Nasıl rahatlatılır: 15 dakika boyunca günde iki kez, günde en az 3 ila 4 gün boyunca sıcak bir kompres koyun ve örneğin Cataflam veya Traumeel gibi bir anti-inflamatuar merhem uygulayın.
2. Nefes alırken sırt ağrısı
- Ne olabilir: Özellikle son zamanlarda solunum yolu hastalığı olduğunda ya da yatalak olduğunuzda, nefes darlığı hissi olduğunda akciğerlerle ilgili olabilir. Diğer belirtilere bakın: Akciğer enfeksiyonu belirtileri.
- Nasıl rahatlatılır: Bölgede sıcak bir kompres uygulayın, ancak öksürük, nezle veya ateş gibi solunum problemlerinin başka belirtileri varsa, bir pnömolog aramak en iyisidir.
3. Sırt ve böbrek ağrısı
- Ne olabilir: genellikle böbrek taşının bir işareti olup, böylelikle hastanın yürümesini veya hareket etmesini engelleyen çok şiddetli bir acı ile sonuçlanan böbrek taşı ile ilişkilidir. Bu acı ile ilgili daha fazla bilgi: Böbrek taşı belirtileri.
- Nasıl rahatlatılır: Acı, acil serviste mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmelidir.
4. Bacaklara yayılan sırt ağrısı
- Ne olabilir: Omurga ya da kalçaların ucunda siyatik sinir sıkışması sonucu ortaya çıkabilir; bu durum, karıncalanma hissi ya da oturma ya da yürüme güçlüğü ile acı veren ağrıya neden olduğunda ve papağan gagalarına işaret edebilir. Siyatik siniri etkileyebileceğini düşünüyorsanız, aşağıdaki soruları cevaplayın:
- 1. Ayaktaki omurga, gluteal, bacak veya tabandaki karıncalanma, uyuşukluk veya şokta ağrı. Evet hayır
- 2. Yanma hissi, kırık veya yorgun bacak. Evet hayır
- 3. Bir veya iki bacakta zayıflık. Evet hayır
- 4. Çok uzun kalmasıyla daha da kötüleşen ağrı. Evet hayır
- 5. Aynı pozisyonda yürürken veya çok uzun kalmak zorluğu. Evet hayır
- Nasıl rahatlatılır: Bu durumlarda yapılması önerilen bir şey ortologist aramaktır, böylece rezonans gibi testler isteyebilir ve en iyi tedaviyi gösterebilir.
5. göğüs sıkılığı ile sırt ağrısı
- Ne olabilir: Ağrı eforla daha da kötüleştiğinde ve rahatsızlık duyduğunda veya mide bulantısı kalp krizi belirtisi olabiliyorsa, özellikle de birey aşırı kilolu ise, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol varsa.
- Ne yapmalı? En kısa sürede 192'yi arayarak tıbbi yardım almalısınız.
Buna ek olarak, özellikle sırt ağrısının başlangıcı, özellikle omurganın aşırı yüklenmesi nedeniyle hamileliğin son aylarında çok yaygındır. İşte nasıl önlenebilir ve tedavi edersiniz: Hamileliğindeki ağrının rahatlatılması.
6. Sırtın ortasında ağrı
- Ne olabilir: 45 yaşından büyük insanları etkileyen bel fıtığı veya kas kontraktürü veya spinal problemler. Ağrı, aynı pozisyonda çok uzun süre kaldığınızda veya çok uzun süre kaldığında daha da kötüleşebilir ve hatta kalçaları veya bacakları etkileyerek yanlara, kaburgalara veya aşağıya doğru yayılabilir.
- Ne yapmalı: Sırtınıza sıcak bir kompres koyabilirsiniz ve aynı pozisyonda çok uzun süre kalmaktan kaçının. Buna ek olarak, bir röntgen veya rezonans talep etmesi için ortopedi uzmanına gidebilir ve fizyoterapiyi de içeren tedaviyi gösterebilirsiniz.
7. Üst sırtta ağrı
- Ne olabilir: Yorgunluk, fiziksel aktivite veya endişe veya tortikollis fazlalığı nedeniyle kas kasılması olabilir, ancak bu durumda da boyunda ağrı olması gerekir.
- Ne yapmalı: Germe egzersizleri, kaslarınızı germek ve daha rahat hissetmek için harika bir yardımcıdır. Rahat bir konumda kalmak ve başınızı her tarafa yavaşça döndürmek, üstteki kasları gevşetmenize yardımcı olabilir. Daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz daha fazla uzanmaya bakın.
Sırt Ağrısı Nasıl Rahatlatılır
Doktorunuzun randevuları arasında, evde ağrıyı azaltmak için neler yapabilirsiniz?
- Dinlenme : Her gün yarım saat boyunca yere ya da sert bir şilte yatın;
- Sıcak Sıkıştırmalar : 3 damla biberiye esansiyel yağı ile ağrı bölgesini hemen 15 dakika boyunca sıcak bir kompres yerleştirin;
- Bir masaj alın : Sıcak badem yağıyla, ancak çok fazla zorlamadan;
- Homeopati : Homeofatik ilaçlar (Homeoflan veya Arnica Prépós gibi), Almeida Prado'dan, arkadaki iltihapları tedavi etmek için doktor tarafından reçete edilen;
- Pilates egzersizleri : sırt ve karın kaslarını güçlendirmeye yardım eder, acıların sebebi ile savaşır. Daha iyi hissetmek için evde yapabileceğiniz 5 egzersiz.
Ayrıca, omurgaları korumak ve düzenli olarak egzersiz yapmak için günden güne iyi bir duruş sergilemek gibi bazı tavsiyelerin de takip edilmesi önemlidir. Vücut geliştirme, duruşu iyileştirmek, ağrıyı azaltmak için iyi bir egzersizdir. Daha fazla ipucu hakkında bilgi edinin: Sırt ağrısı gitmediğinde ne yapılmalı.
Sırt ağrısını gidermek için diğer ipuçlarına bakın:
Ne zaman doktora gitmek
Sırt ağrısının çok güçlü olduğu, aniden ortaya çıktığı veya mide bulantısı veya nefes darlığı gibi başka semptomlar eşlik ettiği zaman, bir pratisyene başvurulması tavsiye edilir.
Bu vakalarda, bir pratisyen hekime danışmak, nedeni belirlemek ve en uygun tedaviyi başlatmak için tavsiye edilir. Bunlar arasında Parasetamol, Ibuprofen gibi antienflamatuarlar gibi analjeziklerin kullanılması veya fıtık bir disk gibi.
Konsültasyon sırasında, doktorunuza acının ne olduğunu, ne zaman ortaya çıktığını, ne zaman acı çektiğini ya da sadece belirli bir hareket yaptığını ve aynı zamanda acıyı hafifletmek için yaptığınız şeyleri anlatmak önemlidir. Hareketsiz iseniz ve işinizin ne olduğunu doktorunuza bildirmeniz faydalı olabilir. Bu ayrıntıları bilerek doktor, tanıyı daha hızlı yapabilir ve en iyi tedaviyi gösterebilir.
Teşhisi kolaylaştırmak için randevuda doktorunuza ne söyleyeceğine bakın.
