Enerji kaybı, zevk veren ve sürekli yorgunluk yaratan faaliyetlerde bulunma isteği, depresyona işaret edebilir. Buna ek olarak, kilo kaybı açık bir sebep olmaksızın ve uyumakta zorluk çekebilir, çünkü keyif ve refahın hormonu olan serotoninin azalması söz konusudur.
Genellikle, depresyon belirtileri tedaviye başlamak ve hastalığı tedavi etmek için psikiyatreye gitmek için gerekli olmak üzere 2 haftadan daha uzun bir süredir mevcuttur.
Çoğu durumda antidepresanlar, anksiyolitikler almak ve relapsları önlemek ve önlemek için psikolog ile psikoterapi seansları yapmak gereklidir.
Depresyon belirtileri
Depresyonu gösterebilecek başlıca belirtiler şunlardır:
1. Enerji kaybı ve sürekli yorgunluk
Bir zamanlar ilginç ve zevkli olan aktivitelerde enerji kaybı ve ilgisizlik depresyona işaret edebilir. Ayrıca, sürekli yorgunluk nedeniyle arkadaşlık etmek, çalışmak veya sosyalleşmek için motivasyon eksikliği de mevcuttur.
2. Derin hüzün hissi
Durumun abartılı derin üzüntü duygusu, hüzünlü bir yüzle, sarkık gözlerle, cansız ve kavisli bir gövdeyle kendini gösterir. Ağlayan krizler genellikle karamsarlık, suçluluk ve düşük öz-saygı ile gerçekleşir.
Buna ek olarak, düşük benlik saygısı nedeniyle, değersizlik duygusuna sahip olmak normaldir ve bu nedenle, arkadaşlardan ve aileden kendini izole etmek ve daha ciddi vakalarda, intihar düşünmenin normal olduğunu umduğumuzda, normaldir.
3. Sinirlilik veya yavaşlık
Derin üzüntü nedeniyle sinirlilik, öfke ve anksiyete atakları ortaya çıkmakta, titreme, çığlık ve terleme gibi semptomlara neden olmaktadır.
Ancak, sık sık yorgunluk ve üzüntü nedeniyle zaman zaman ağır ve suskunluğu etkileyen yavaşlama olabilir.
Buna ek olarak, iş ve okulu etkileyen muazzam dekonas- yon anları ile yoğunlaşma ve hafıza kaybı zor olabilir.
4. vücutta ağrı
Depresyon, kötü uyku ve ruh hali değişimlerine bağlı baş ağrılarına neden olabilir. Ek olarak, göğüste bir sıkışma hissi ve bacaklarda kilo olabilir.
Saç dökülmesi, zayıf tırnaklar, şişmiş bacaklar, sırt ve mide ağrısının yanı sıra kusma ve titreme, bazen ilaçların depresyon tedavisinde sık görülen yan etkileridir.
5. Uyku problemleri ve kilo değişiklikleri
Uykusuzluk, özellikle şafak vakti uyanıp tekrar uyumayan, yorgunluk ve halsizlik ile uyanmak normaldir.
Ek olarak, başka bir fiziksel depresyon belirtisi, görünür bir neden olmaksızın vücut ağırlığının% 5'inden daha fazla kayıptır. Bazı durumlarda, şekerleme yemeye özel bir arzu ortaya koyan kilo alımı meydana gelebilir.
Depresyon nasıl teşhis edilir?
Depresyonu teşhis etmek için, arka arkaya en az 2 hafta boyunca mevcut olması gereken, aşağıdaki 9'un en az 5 semptomuna sahip olmak gerekir:
- Depresif ruh hali, şu şekilde tezahür edebilir: üzüntü, boş, umutsuz, kolay ağlama. Çocuklarda, sinirlilik depresyona işaret edebilir;
- Keyif aldığınız aktivitelerde zevk kaybı;
- Kilo kaybı ya da kilo alımı, sadece 1 ayda kiloda en az% 5 oranında bir diyete maruz kalmaksızın kaybeder. Çoğu günlerde artan veya azalan iştah;
- Uyumaya, uykusuzluğa veya aşırı uyumaya zorlanmakta ve gündüzleri bile saatlerce uyuyor;
- Sarsılmış hissedebilir veya tam tersi olabilir;
- Her zaman yorgun ve enerji eksikliği hissedin;
- Yararsız ya da her zaman her şeyden suçlu hissetme;
- Yoğunlaşma ve karar verme zorluğu;
- Ölmekten korkmak, intihar etmeyi düşünmek, hatta daha önce intihar etmeyi denemek gibi ölüm düşüncelerine sahip olmak.
Tanı, hasta ve aile ile konuşması gereken psikiyatrist tarafından yapılır. Doktor ayrıca, tedaviye uygun olarak hafif, orta veya şiddetli olarak depresyonun şiddetini de göstermelidir.
Depresyon tedavisi
Depresyon tedavisi Amitriptilin, Lexapro, Fluoxetine ve Pondera gibi antidepresanların alınmasıyla yapılabilir, ancak B6 vitamini ve omega 3 takviyesi de gerekebilir.Ayrıca hekim daha iyi uyku ve kontrol için anksiyolitiklerin kullanılmasını önerebilir. Alprazolam gibi anksiyete.
Doktor tarafından reçetelenen ilaçlara ek olarak, düzenli olarak fiziksel aktivite uygulamak, doğru şekilde yemek yapmak, birçok sebze ve meyveyi yutmak gibi yeni yaşam alışkanlıklarını benimsemek önemlidir çünkü bunlar, muz veya domates gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir. Depresyondan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacak yiyeceklerin tam listesini görün.
Psikoterapi seanslarını tecrübeli bir psikolog ile almak anahtar öneme sahiptir çünkü benlik saygısını artırmak, kaygıyı gidermek ve kaygıyı kontrol etmek için stratejiler geliştirmeye yardımcı olur. Tedavi en az 6 ay boyunca yapılmalıdır ve semptomlar artık mevcut olmasa bile, relapslardan kaçınmak için tedavinin sürdürülmesi esastır.
