Hamile kadın, tuvalete günde birkaç kez gidip işemek için büyük bir ihtiyacı vardır, çünkü bebeğin büyümesi ile, uterus, daha fazla idrar yapmak için daha fazla idrar üretecek ve daha fazla yer kaplayacak ve daha büyük bir alana sahip olan mesaneye basacaktır. sık.
Fakat buna ek olarak, daha endişe verici olan diğer iki durum daha vardır: üriner sistem enfeksiyonu ve üriner inkontinans, aynı zamanda gebelikte de yaygındır.
Üriner İnkontinans Nasıl Belirlenir?
Gebelikte idrar tutamama, gebe kadınların yaklaşık% 80'ini etkileyen ve aşağıdakileri gösteren yaygın bir durumdur:
- Banyoya ulaşmadan önce idrar kaybı;
- Gülen, koşarken, öksürdüğünde veya hapşırırken küçük idrar jetleri çıkar;
- Işemeyi 1 dakikadan fazla tutamamak.
Çişin tutulmasının bu zorluğu bebek doğduktan sonra geçer, ancak vajinanın kaslarını büzerek pelvik egzersizler yapmak, bu semptomla mücadele etmek için idrarın tam kontrolüne sahip olmanın en iyi yoludur.
Üriner inkontinans hakkında en sık sorulan soruların cevaplarını öğrenin.
İnkontinans Tedavisi Nasıl Yapılır?
Gebelikte idrar kaçırma tedavisi, üriner inkontinans olaylarını azaltmak için kasılma yoluyla pelvik taban kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır.
Bu Kegel egzersizleri denilen pelvik taban kas kasılma egzersizleri ile fizik tedavi ile yapılabilir, ancak daha şiddetli durumlarda hala pelvik kasların istemsiz olarak kasıldığı bir elektrik stimülasyon cihazına başvurmak gerekebilir hafif ve desteklenebilir bir elektrik akımı nedeniyle.
Yapmanız gereken egzersizleri yapmak için:
- Mesaneyi boşaltın;
- Pelvik taban kaslarını 10 saniye süreyle kontrat yapın. Bu kasların ne olduğunu tanımlamak için, idrar yaparken sadece idrar akışını durdurmanız gerekir. Bu hareket, büzülmede kullanmanız gereken şeydir;
- 5 saniye boyunca kaslarınızı gevşetin.
Kegel egzersizleri günde 3 defa, üst üste 10 kez tekrarlanmalıdır.
En önemli şey, kadının, günde birkaç kez sözleşmesi ve sözleşmesi gereken kasın farkında olması. Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, o kadar hızlı iyileşirsiniz. Bu egzersiz oturma, uzanma, bacakları açık veya kapalı olarak yapılabilir.
İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri
Hamile kadınlarda bir diğer yaygın durum, aşağıdaki gibi semptomlar olduğunda meydana gelen idrar yolu enfeksiyonudır:
- Acil olarak ortaya çıkan idrara çıkma;
- İşeme sırasında ya da işten hemen sonra yanma;
- Külotu ıslatma çişini kontrol etme zorluğu.
İdrar yolu enfeksiyonu, tüm gebe kadınlarda en az bir kez görülür, ancak doğum uzmanı tarafından talep edildiği gibi sadece idrar testi ile teşhis edilmelidir. Gebe kalmadan önce idrar yolu enfeksiyonu geçiren bazı gebe kadınlar semptomları fark ederler ve hemen muayene ile doğum uzmanına gitmek için idrar testini yapmak üzere laboratuvara giderler.
Gebelikte İdrar Yolu Enfeksiyonu için Çözüm
İdrar yolu enfeksiyonunu doğrulayan test sonucu, doğum uzmanı Sefaleksin, Ampisilin, Amoksisilin veya Seftriakson gibi bir antibiyotik reçete edebilir.
Bol miktarda su ve kızılcık suyu içilmesi daha hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunmanın iyi bir yoludur, ancak bu, antibiyotiklerin yerine geçmez, çünkü sadece üriner sistemdeki bakterileri yok edebilirler.
Bu videoda beslenme uzmanı Tatiana Zanin tarafından daha hızlı idrar yolu enfeksiyonu kurtulmak için ipuçları göz atın:
