Ispanak suyu dişlerinizi güçlendirmek için mükemmel bir ilaçtır. Çünkü ıspanak, dişlerinizin sağlığı için önemli bir mineral olan kalsiyum açısından zengindir, dişlerinizin güçlü ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Buna ek olarak, ıspanak yaprakları, portakal, mandalina veya ananas gibi daha yoğun bir tada sahip ve bu sebzenin tadı gizleyen gibi meyve suları ile birleştirmek kolaydır.
malzemeler
- Ispanak yaprakları 3 yemek kaşığı
- 1 bardak portakal suyu, havuç, mandalina veya ananas
Hazırlık modu
Ispanağı çok iyi yıkayın ve seçtiğiniz meyve suyuyla birlikte karıştırıcıya ekleyin. Bu ıspanak suyunu günde 1 kez, haftada en az 2 kez içirin.
Ispanak kullanarak dişleri güçlendirmek için başka bir seçenek de, bu özelliği korumak, tuz ve zeytinyağı bir iplik ile baharat ve haftada en az 2 kez yemeklerden biri tüketmek, böylece buhar etmektir.
Dişlerinizi güçlendirmeye yardımcı olmak için başka hangi yiyeceklerin yemeleceğini bilmek için bkz: Kalsiyum açısından zengin besinler.
