Libido, insan içgüdüsünün bir parçası olan, ancak bedensel ya da duygusal sorunlardan etkilenebilen ve dolayısıyla bazı insanlarda yaşamın belirli aşamalarında artan ya da azaltılabilen cinsel arzuya verilen addır. .
Libidoyu kontrol eden hormonlar, erkeklerde testosteron ve kadınlarda östrojendir ve bu nedenle, ayın belirli zamanlarında, kadınların daha büyük veya daha az cinsel ilgiye sahip olmaları normaldir. Genellikle kadınlar fertil dönemlerinde en fazla libidoya sahiptir.
Stres, anksiyete, ilişki sorunları ve ilaç kullanımı gibi çeşitli faktörler libido eksikliğine yol açabilir ve nedenini tanımlamak önemlidir, böylece cinsel isteği arttıracak tutumlar alınabilir.
Libido artırmak için nasıl
Libidoyu arttırmak için libido eksikliğinin nedenini tanımlamak önemlidir, böylece tutumlar alınabilir. Libido eksikliği ilaç kullanımından kaynaklanıyorsa, kullanılmış ilacın bu yan etkisi olmayan biriyle değiştirilmesi önerilmektedir, ancak her zaman doktor tavsiyesi ile tavsiye edilir.
Libidoyu desteklemede yardımcı olabilecek bazı ipuçları, ton balığı ve chia tohumları gibi kan dolaşımını artıran daha fazla gıda tüketerek yeme geliştirmektir, bu nedenle kan damar yollarına daha kolay akar ve bu da daha kolay uyandırır. Libidoyu arttıran ve yakın teması artıran bazı baharatlara bakın.
Kişinin libidolarını etkileyen duygusal bir travma geçirdiği zaman, en iyi çözüm psikanalist ile tedavi olmaktır, böylece tüm duygusal nedenler çözülür ve cinsel istek ortaya çıkabilir. Anksiyete ve stresle mücadele de libidoyu artırmanın yanı sıra, benlik saygısı ve egzersizi de geliştirmeye yardımcı olur. Libidoyu arttıran egzersizleri öğrenin.
Diğer yandan libidonun aşırı artışı, patolojik olarak kabul edilen takıntıya, erkeklerde satiriasis isminin alınmasına ve kadınlarda ise nymphomaniaya karşılık gelebilir. Nymphomania'nın 6 ana belirtisi ve belirtileri nelerdir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve yakın kişiyi nasıl geliştireceğinizi görün:
Libido eksikliğine ne sebep olabilir?
Cinsel istekleri ve diğer faktörleri kontrol eden hormonların azalmasına bağlı olarak libido eksikliği olabilir.
- Doğum kontrol hapının kullanımı;
- Duygusal travmalar;
- Anemi, siroz ve hipotiroidizm gibi hastalıklar;
- Stres, kaygı ya da depresyon;
- Cinsel iktidarsızlık;
- menopoz;
- İlişki sırasında ağrı;
- İnsanda testosteron eksikliği;
- İlişki sorunları;
- Anksiyolitikler ve antidepresanlar gibi ilaçların kullanımı. Libidoyu azaltabilecek diğer çarelere bakın.
Kadınlarda, cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olan vajinanın yağlanmaması nedeniyle yakın teması güçleştiren orgazma ulaşma veya uyandırma güçlüğü de libido eksikliğinden kaynaklanabilir. Bir kadın uyandırılamadığında ne yapacağını bilin.
