Fizik tedavi, artritin neden olduğu ağrı ve rahatsızlıklarla mücadele etmek için önemli bir tedavi şeklidir. Haftada 5 kez, seans başına asgari 45 dakikalık bir süre ile yapılmalıdır. Artrit için fizik tedavi hedefleri şunlardır:
- ağrı ve rahatsızlığı azaltmak;
- hareket aralığını iyileştirmek;
- eklem deformitelerini önlemek ve durdurmak;
- kas gücünü korumak veya artırmak ve
- Günlük faaliyetlerin bağımsız olarak yürütülmesini sağlayın.
İşte bu videoda evde yapabileceğiniz bazı alıştırmalar:
Artrit Fizik Tedavi Nasıl Yapılır?
Yukarıdaki hedeflere ulaşmak için fizyoterapist temel olarak 3 yöntem, ağrıyla mücadele için elektroterapi, eklemin dezenfekte edilmesine yardımcı olmak için nemli ısı ve eklem genliği ve kas güçlendirmesi için egzersizler kullanabilir.
Ilık su, kasırga ve parafin banyoları, tekniğin uygulama kolaylığı için el, bilek, ayak veya ayak bileğinde artriti tedavi eden nemli ısıl işlemin bazı örnekleridir. Nemli ısı, lokal metabolizmayı artırabilir, kan dolaşımını hızlandırabilir, ağrıyı azaltabilir, hareketi kolaylaştırabilir ve sonuç olarak etkilenen eklem ile hareketlerin daha iyi gerçekleştirilmesini sağlayarak, iltihapla savaşabilir.
Nemli sıcaklığın kullanılmasından sonra, etkilenen bölgenin eklem ve kas aralığını arttırmak için kullanılan teknikler eklem hareketliliği, hareket kazanımı ve gerdirme ile kullanılmalıdır. Bireyin ilerlemesine bağlı olarak, her bir tedavinin sonunda, elastik ve / veya kuru otların kullanımıyla güç kazanmaya yönelik özel egzersizler başlatılmalıdır.
Buz ısı için değiştirilebilir, ancak buz her zaman ilk olarak iyi sonuçlar elde edemez. Bireyi, kendisi için en iyi terapötik yaklaşımın hangisi olduğuna karar vermek için değerlendirdikten sonra fizyoterapistlere kalmış.
Artrit için Evde Tedavi
Artrit için evde tedavi, stres ve kötü duruştan kaçınmaktır, ancak tüm gün oturmak ya da yatmamaktır. Minimum kas eforunu sağlamak ve kan dolaşımını iyileştirmek için aktif bir hayata sahip olmak önemlidir. Ellerde artrit olması durumunda, 20 dakika boyunca sıcak suyla bir kaseye ellerinizi daldırmak ve daha sonra fizik tedavi yapılmadığı günlerde üst üste birkaç kez ellerinizi ve parmaklarınızı açın ve kapatın.
Artrit için iyi doğal bir çözüm Check out
Artrit için Egzersizler
Bireyin daha az ağrı hissettiği ve etkilenen kaslarla bir tür kuvvet uygulayabildiği daha gelişmiş bir tedavi fazında, örneğin kasları güçlendirecek olan yüzme gibi fiziksel egzersizlerin düzenli uygulamasının belirtilmesi gerekir. eklemlere zarar vermeden iyi tolere edilir ve mükemmel sonuçlar elde edilir.
Artrit hastaları için önerilen diğer egzersizler su aerobik, Pilates ve Tai Chi'dir.
