Aşırı yorgunluk genellikle dinlenme zamanının eksik olduğunu gösterir, ancak anemi, diyabet, tiroid bozuklukları ve hatta depresyon gibi bazı hastalıkların belirtisi olabilir. Normalde, hastalık durumunda kişi gece dinlendikten sonra bile yorgun ve zayıf hisseder.
Bu nedenle, sık yorgunluğun tespit edilmesinde, diğer ilişkili semptomların olup olmadığının gözlemlenmesi ve uygun tedaviyi başlatmak için tıbbi yardım alması tavsiye edilir. Danışma için beklerken, bu aşırı yorgunlukla mücadele için ne yapılabilir guarana tozu kullanmaktır. İşte bu yorgunluk için ev ilaçları nasıl hazırlanır.
Aşırı ve sık yorgunluğa neden olabilen 8 hastalık şunlardır:
1. Diyabet
Diyabet sık sık yorgunluğa neden olur, çünkü kan şekeri tüm hücrelere ulaşmaz ve bu nedenle günden güne görevlerini yerine getirmek için vücutta enerji eksikliği vardır. Buna ek olarak, kanda çok fazla şeker kişinin daha fazla idrara çıkmasına, kilo kaybına ve azalmış kaslara yol açmasına neden olur, bu nedenle diyabetiklerin kas yorgunluğundan şikayet etmesi yaygındır.
- Hangi doktorun aradığı : Diyabist uzmanı veya endokrinolog ve belirtilen testler kan şekeri ve kan şekeri testini hızlandırıyor.
- Diyabetle savaşmak için ne yapmanız gerekir : Doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçları almalı ve gıdaya dikkat etmelisiniz. Diyabetlerde ne yiyeceğine bakın.
2. Anemi
Kandaki demir eksikliği yorgunluğa, uyuşukluğa ve cesaret kırılmasına neden olabilir. Kadınlarda bu yorgunluk, vücudun içindeki demir depolarının daha da azaldığı adet kanaması sırasında daha da artar.
- Hangi doktoru aramalı : Pratisyen hekim ve belirtilen muayeneler hemogramdır.
- Anemi ile savaşmak için ne yapmalı: Günlük olarak hayvansal ve bitkisel kaynaklı demir açısından zengin besinler tüketmelisiniz. Bazı örnekler: Kırmızı etler, pancar ve fasulye. Anemi için iyi bir ev ilaç bakın.
3. Uyku Apnesi
Uyku apnesi, uyku sırasında akciğerlerde nefes darlığı ile karakterizedir; bu, kısa süreler, geceleri birkaç kez, uykuyu ve bireyin geri kalanını etkileyebilir. Kötüce uyurken, yorulmak, yorgun olmak ve gündüz uyumak normaldir. Uyku apnesinin belirlenmesine yardımcı olan diğer belirtilere bakın.
- Hangi Tıbbi Doktor Bakacak: Uyku hastalıkları uzmanı polisomnografi denilen bir muayene isteyebilir.
- Uyku apnesi ile mücadele etmek için ne yapmalı: Diyet ve CPAP için uygun bir uyku maskesinin kullanılmasını gerektiren tedaviye uygun olarak aşırı kilolu olmak gibi nedenlerini bulmak önemlidir.
4. Depresyon
Depresyonun tipik belirtilerinden biri, kişinin günlük görevlerini yerine getirme ve hatta çalışma ruhunda olmayan sık fiziksel ve zihinsel yorgunluktur. Kişinin zihinsel kısmını etkileyen bir hastalık olmasına rağmen, bedeni de etkilemektedir.
- Ne doktor aramalı: Psikiyatrist en uygun olanıdır.
- Depresyonla mücadele etmek için neler yapılmalıdır: Bazı vakalarda ilaç kullanımını belirten bir psikolog veya psikiyatrist tarafından eşlik edilmesi tavsiye edilir. Depresyonun nasıl tedavi edildiğini daha iyi anlayın.
5. Fibromiyalji
Fibromiyaljide ağrıya karşı artan duyarlılığa ek olarak, yıllarca devam eden sık yorgunluk da vardır. Sabit ağrılar konsantrasyon güçlüğüne neden olabilir ve uykuyu da etkilediğinden, kişi zaten yorgun bir şekilde uyanır, sanki geceleri hiçbir şey dinlenmemiş gibi. İşte fibromiyalji olup olmadığını belirlemek için.
- Hangi doktorun aradığı : Diğer nedenleri dışlamak için bir dizi sınavı isteyebilen romatolog, fakat tanı zaman alıcıdır ve gelmesi yıllar alabilir.
- Fibromiyalji ile mücadele etmek için ne yapmalı?: Doktor tarafından reçetelenen ilaçları almanız, kasların gerginliğini arttırmak ve ağrıya daha dirençli hale gelmesi için uygun şekilde güçlendirilmesini sağlamak için Pilates, Yoga veya Yüzme gibi egzersizler yapmanız önerilir.
6. Kalp hastalıkları
Aritmi ve arterlerin tıkanması sık sık yorgunluğa ve baş dönmesine neden olabilir. Bu durumda, kalbin tüm vücuda kan göndermesi için iyi bir kasılma yapmak için yeterli güce sahip değildir ve böylece birey her zaman yorgun olur.
- Hangi doktorun aradığı : Örneğin kan testi ve elektrokardiyogramı sipariş edebilen kardiyolog.
- Kalp hastalıkları ile savaşmak için ne yapmalı: Kardiyoloğa gidin ve onun tarafından yazılan ilaçları alın. Ayrıca yiyeceğe dikkat edin, yağ ve şekerden kaçının ve denetimli alıştırmalar yapın. Ayrıca bakınız: Kalp problemlerini gösteren 12 işaret.
7. Enfeksiyonlar
Soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlar çok yorucu olabilir, çünkü bu durumda, vücut tüm mikroorganizmaları savaşmak için tüm enerjileri kullanmaya çalışır. Burada, yorgunluğa ek olarak, ateş ve kas ağrısı gibi diğer semptomlar da gözlemlenebilmektedir ki bu da doktor tarafından araştırılmalıdır.
- Hangi doktoru aramalı: Genel pratisyen doktor, kan testi isteyebilir veya diğer semptomlara bağlı olarak daha spesifik olabilir.
- Enfeksiyonla savaşmak için ne yapmalısınız: Enfeksiyonun ne olduğunu öğrendikten sonra, doktorunuz hastalığın tedavisi için ilacı reçete edebilir. Tüm tıbbi tavsiyelere uyarak iyileşme sağlanabilir ve yorgunluk ortadan kalkar.
8. Tiroid bozuklukları
Tiroid hormonları metabolizmanın hızlanmasından sorumlu olduğundan, etkilendiklerinde yorgunluk yerleşir. Herhangi bir tiroid değişikliğinizin olup olmadığını öğrenin.
- Hangi doktor aramalı : TSH, T3 ve T4 kan testini yapabilen endokrinolog.
- Tiroidle savaşmak için ne yapmalı: Doktor tarafından reçete edilen ilaçları hormon seviyelerinin kontrol altında tutması önemlidir, çünkü bu şekilde metabolizma normale döner ve yorgunluk ortadan kalkar.
Yorgunlukla mücadele etmenin en iyi yollarından biri, dinlenmek ve huzurlu bir uykuda uyumak için yeterli zamana sahip olmaktır. Bir tatil planı, stresi ve iş hızını azaltmak için iyi bir çözüm olabilir, ancak bu yeterli değilse, aşırı yorgunluğa neden olabilecekleri araştırmak için tıbbi bir randevu almayı düşünmelisiniz.
