Yiyecek tıkanıklığı, yemek yedikten sonra biraz çaba veya fiziksel aktivite yaparken ortaya çıkan vücuttaki kırıklıktır. Bu problem, örneğin bir kişinin öğle yemeğini yediği ve daha sonra yüzme havuzuna veya denize gittiği zaman bilinir çünkü yüzme çabası sindirimi bozar ve sıkışıklığın kötüleşmesine neden olur, ancak yoğun egzersizler yaparken de ortaya çıkabilir. koşmak veya çalışmak gibi.
Tıkanıklığın nasıl gerçekleştiğini daha iyi anlayın:
1. Yedikten sonra egzersiz yapmak tıkanıklığa neden olur
Doğruluk. Özellikle egzersiz, öğle veya akşam yemeği gibi büyük bir yemekten sonra gelirse, fiziksel aktivite, bağırsakta kalmak yerine, kan akışının çoğunun kaslara çoğalmasına neden olduğundan, sindirimi çok yavaşlatır.
Buna ek olarak, çoğu kan kaslara veya bağırsaklara yöneldiği için, beyin zarar görmeye son verilir ve sonra halsizlik halsizlik, baş dönmesi, solgunluk ve kusma semptomları ile gelişir.
2. Sıcak bir yemekten sonra soğuk su almak tıkanıklığa neden olur
Mit. Soğuk su tıkanıklığın sebebi değil, yemek sonrası fiziksel çabadır. Buna ek olarak, normal bir banyoda, yapılması gereken çaba çok küçüktür, rahatsızlığa neden olmak için yeterli değildir. Aynı şey, bireyin sadece suda dururken, yüzmeksizin ve çocukların durumunda oynamadan havuz banyoları için de geçerlidir.
3. Hafif yürüyüş sindirime yardımcı olur
Doğruluk. 10 ila 20 dakikalık kısa bir yürüyüş için yavaş adımlarla dışarı çıkmak, sindirimi artırmaya yardımcı olur çünkü metabolizmayı harekete geçirir ve karın şişmesi hissini azaltır.
4. Gıda tıkanıklığı öldürebilir.
Mit. Gıda tıkanıklığı sadece büyük bir rahatsızlığa neden olur ve nadir durumlarda bayılma da meydana gelebilir. Gıda konjesyonuna bağlı ölümler genellikle suda olur, ancak sindirim problemiyle değil boğulma ile olurlar. Kötü hissettiğinde, kişi su içinde olursa ölüme yol açabilecek zayıf ve baş döndürücü, hatta bayılmaya başlar. Ancak, kuru arazi üzerinde, ölüm riski olmadan, birkaç dakika dinlenmeden sonra rahatsızlık geçecektir.
5. Egzersiz sadece 2 saat yemekten sonra uygulanmalıdır.
Doğruluk. Öğle yemeği gibi büyük bir yemekten sonra, en az 2 saat sonra sindirimi tamamlamak için harcanan zaman olan fiziksel aktiviteler yapılmalıdır. Egzersiz yapmadan önce 2 saat bekleyemiyorsanız, salatalar, meyveler, beyaz etler ve beyaz peynirler, özellikle yağlar ve kızarmış yiyecekler içeren hafif yemekler idealdir.
6. Herhangi bir çaba yemek tıkanıklığına neden olabilir
Mit. Yüzmek, koşmak, futbol oynamak ya da egzersiz yapmak gibi yüksek yoğunluktaki egzersizler, genellikle halsizlik, mide bulantısı ve kusma belirtileriyle birlikte güçlü hazımsızlığa neden olur. Kısa yürüyüşler ya da uzanmalar gibi hafif egzersizler rahatsızlık vermez, çünkü çok fazla kas eforu gerektirmez ve bağırsağın sindirimi normal olarak bitirmesine izin verir.
7. Kötü sindirim öyküsü tıkanıklık riskini artırır.
Doğruluk. Zaten mide ekşimesi, aşırı gaz ve tam bir mide gibi zayıf sindirim semptomlarını zaten hissetmiş olan insanlar, daha doğrusu daha yavaş bir tempoda çalıştıkları için, konjesyon geçirme şansı daha fazladır. Aynı durum Crhon hastalığı, gastrit ve irritabl bağırsak sendromu gibi bağırsak problemleri için de geçerlidir. Zayıf sindirime işaret eden belirtilere bakın.
Tıkanıklık durdurmak için ne yapmak
Gıda tıkanıklığının tedavisi, yalnızca az miktarda su ile hidratlaşmak için dinlenerek ve yutulduğunda yapılır. Bu nedenle, fiziksel çabayı derhal durdurmak, oturmak ya da uzanmak ve rahatsızlığın geçmesini beklemek gerekir. Geri kalan kanın bağırsak içine geri akmasına neden olur ve sindirim tekrar devam eder ve semptomların 1 saat içinde geçmesine neden olur.
Şiddetli halsizlik, sık sık kusma, kan basıncında değişiklikler ve bayılma vakalarında, kişiyi tıbbi müdahale için acil servise götürmek en iyisidir.
