İlk üç aylık dönem hamileliğin 1. haftasından 12. haftasına kadardır ve bu süre zarfında vücut, bebeğin doğmasına kadar yaklaşık 40 hafta sürecek ardışık değişikliklere adapte olacaktır.
Bu aşamada, annenin bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişip gelişebileceği şekilde alması gereken önemli bir dikkat vardır.
Hamilelikte Başlıca Bakım
Gebeliğin başlangıcı, bebeğin gelişebileceği ve doğru zamanda doğabilmesi için daha fazla bakım gerektiren dönemlerden biridir, bu nedenle bu aşamada en önemli bakım:
- Tıbbi tavsiye almadan ilaç almayın: Çoğu ilaç hamilelik sırasında test edilmemiştir ve bu nedenle anne ve bebek için güvenli olup olmadığı bilinmemektedir. Bazıları plasentadan geçer ve Roacutan örneğinde olduğu gibi ciddi değişikliklere neden olabilir. Genellikle hamile kadının alabileceği tek çareler Novalgina ve Paracetamol'dur.
- Yüksek etkili egzersizler yapmayın: Eğer hamile kadın halihazırda yürüme, koşma, Pilates veya yüzme gibi egzersizler yapıyorsa, bu tür egzersizlerle devam edebilir, ancak atlama, vücut güreşi, ani fiziksel temas içeren egzersizleri durdurmalıdır.
- Alkol içmeyin: Gebelik boyunca kadın herhangi bir alkol kullanmamalı çünkü fetal alkol sendromuna neden olabilir
- Kadın hamile olsa bile, prezervatif, bebeğin büyümesine müdahale edebilecek ve hatta çocuğu bile kirletebilecek herhangi bir hastalıktan kaçınmak için kullanılmalıdır ve bunun gibi ciddi etkileri olabilir. örneğin gonore vakası.
- Uyuşturucu kullanmayın: Hamilelik sırasında uyuşturucu kullanımı mümkün değildir, çünkü bebeğe ulaşırlar ve gelişimlerine ciddi şekilde müdahale ederler ve yine de bebeği bağımlı bırakmazlar, bu da onu doğuşta çok ağlayarak ve huzursuz yapar; günlük bakım;
- Sigara içmek yasaktır: Sigara içilmesi aynı zamanda çocukların büyümesi ve gelişmesine de neden olur ve bu nedenle hamile kadın sigara içmemeli, hatta sigara içen diğer insanlara çok yakın olmalıdır, çünkü ikinci el duman da bebeğe ulaşır ve gelişmesine engel olur.
1. trimester için özel bakım
- Tüm doğum öncesi ziyaretlere git;
- Kadın doğum uzmanının istediği tüm sınavları yapmak;
- Tatlılar, yağ, kızarmış yiyecekler ve alkolsüz içeceklerden kaçınarak sebze, sebze, meyve, tahıl ve süt tüketin;
- Doktoru, sunduğunuz semptomlardan haberdar edin;
- Her zaman çanta içindeki hamilelik kitapçığı ile yürürsünüz, çünkü kadın ve bebeğin sağlığının ana yönleri belirtilecektir;
- Hepatit B'ye (rekombinant aşı) karşı tetanoz ve difteri aşısı gibi eksik aşıları alınız;
- Açık nöral tüp defektlerinin önlenmesi için 14 haftaya kadar folik asit (5 mg / gün) alın;
- Ağız sağlığınızı ve tedavi, florid uygulaması veya dermatit ihtiyacınızı değerlendirmek için dişçinin ofisine gidin.
Erken hamilelik rahatsızlıklarının nasıl giderileceği
Bu aşamada, kadın genellikle baş ağrısı, göğüslerinde artmış hassasiyet, baş dönmesi gibi semptomlara sahiptir ve diş eti iltihabına sahip olmayı daha kolay bulabilir, bu yüzden her durumla nasıl başa çıkacağınızı görün:
- Nipel: Sabahları daha sık görülür ve çoğu durumda, uzun süre oruç tutmaktan ve sabahtan yataktan çıkmadan önce bir tost ya da tuz ve su tabakasından yemek yemekten kaçınılabilir.
- Göğüs hassasiyeti : Göğüsler daha büyük ve daha sıkı hale gelir ve ağırlık ve hacimdeki artış nedeniyle, destek teli olmadan uygun bir sütyen giyilmesi tavsiye edilir. Hamilelikte hangi giysilerin en iyi olduğunu görün.
- Ciltte değişiklikler: Göğüs ve karın cildinin gerginliği, elastikiyetini kaybeder ve çatlaklar ortaya çıkarmaya başlar, bu nedenle bol miktarda nemlendirici veya özel bir krem uygulayın.
- Pigmentasyon: Meme uçları koyulaşır ve karnı kesen ve göbeği geçen dikey çizgi daha görünür hale gelir. Melasma olarak bilinen kahverengimsi noktalar da yüzünde görülebilir. Yüzdeki bu lekeleri önlemek için her zaman bir güneş koruyucu krem kullanın.
- Ağız sağlığı: Diş etleri şişebilir ve daha kolay akabilir. Yumuşak bir diş fırçası kullanmaktan kaçınmak ve diş hekiminizi ziyaret etmek için.
