Labirentit için diyet, kulak iltihabı ile savaşmaya yardımcı olur ve baş dönmesi başlangıcını azaltır ve şeker, ekmek ve kraker gibi genel olarak tereyağı ve tuz tüketimini azaltmaya dayanır.
Diğer yandan, vitaminler ve omega-3'ler açısından zengin olan sebzeler, chia tohumları, sardalye, ton balığı ve fındık gibi anti-enflamatuar gıdaların tüketimini arttırmalıdır.
Labyrinthitis için iyi besinler, omega 3 gibi somon, sardalya veya chia tohumları gibi zengin gıdalardır. Örneğin, bunlar anti-enflamatuardır ve kulakta iltihaplanmalara yardımcı olurlar. Ayrıca, vücudu güçlendirmek için sebze, meyve, sebze ve kepekli tahıllar açısından zengin bir diyet yemek de önemlidir.
Labirentiti İyileştiren Gıdalar
Labirentiti geliştiren besinler, enflamasyonu azaltan ve omega-3'te yüksek olanlardır:
- Genel olarak meyve ve sebzeler, dolaşımını artıran ve kan basıncını kontrol eden vitaminler ve mineraller bakımından zengindirler;
- Chia, keten tohumu, susam, ayçiçeği ve kabak gibi tohumlar ;
- Somon, ton balığı ve sardalya gibi omega-3'ler bakımından zengin balıklar;
- Fındık, yer fıstığı, badem, fındık gibi yağlı tohumlar ;
- Sızma zeytinyağı;
- Avokado ;
- Kahverengi pirinç, kepekli kurabiye ve bütün erişte gibi tüm gıdalar .
Buna ek olarak, kan glikozunda büyük salınımlardan kaçınmak ve böylece nöbetlerin başlamasının önlenmesi için, her zaman 3-4 saatte beslenmeye ve nemlendirilmeye devam edilmelidir.
Labirentit kötüleşen gıdalar
Labirentiti kötüleştiren ve bundan kaçınılması gereken yiyecekler şunlardır:
- Şeker, çikolata, dondurma ve tatlılar gibi şeker ve şekerler ;
- Buğday unu, beyaz ekmek, kraker ve tuzlanmış beyaz un;
- Alkolsüz içecekler ve meyve suları, genellikle sanayileşmiş olanlar gibi şekerli içecekler ;
- Kahve, yeşil çay, siyah çay, matcha, mate çay, chimarrão ve enerjik gibi uyarıcı içecekler ;
- Kek, aperatif, kedi gibi kızartma ;
- Sosis, sucuk, domuz pastırması, salam, jambon, hindi göğsü ve mortadella gibi işlenmiş etler ;
- Hazır küp veya toz baharatlar, hazır erişteler ve dondurulmuş yemeye hazır gıdalar gibi tuz ve yüksek tuzlu yiyecekler ;
- Alkollü içecekler .
Tuz, kulaktaki basıncı arttırır, baş dönmesi hissini arttırır, tatlılar ve unlar ise iltihabı arttırır ve kan şekerinde büyük salınımlara neden olur ve bu da labirentin krizini uyarır. Sezonluk yiyecekler için sarımsak, soğan, fesleğen, biberiye ve kekik gibi bitkileri tercih etmelisiniz. Bu ve diğer otları burada nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmaktadır.
Tedaviyi tamamlamak için, doktorun labirentit tedavisine yardımcı olan ilaçları reçete etmesi de yaygındır. Burada en çok kullanılan ilaçları görün.
