Avokado, sinirleri yatıştırmaya yardımcı olan mükemmel bir ilaçtır çünkü B vitaminlerine ek olarak, besinleri duygusal dengeye bağlı olan kortizol hormonunu kontrol etmeye yardımcı olur.
Avokado, aynı zamanda kolesterol ile savaşan, dolaşım sistemini ve cildin gelişmesine yardımcı olan tekli doymamış yağlar, E vitamini ve lif bakımından da zengindir ve ayrıca gebe kalmaya çalışan kadınlar için önemli bir folik asit kaynağı olduğundan, problemleri önlemek için endikedir. bebekte nörolojik bozukluklar.
Avokado Krem Reçete Tarifi
Avokado ile bu tarif bir zevktir ve yapmak çok kolaydır:
malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 1/2 bardak süt
- tatmak için şeker
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda yedirin ve bir daha yiyin.
Aşırı tüketildiğinde avokado şişirilir, ancak potasyum miktarı nedeniyle yorgunluk, depresyon ve kalp sorunlarının tedavi edilmesine yardımcı olma gibi faydalar sağlayan önemli bir besin kaynağıdır.
Aşağıdaki videoda avokado ile başka lezzetli bir tarif bakın:
