Abartmadan sonra diyet

Aşırı abartılı diyet, bedeni detoksifiye etmeye ve kendisiyle barışıklaşmaya hizmet eder. Bu diyet, disiplini tekrar kazanmanıza ve basit bir şekilde kendinizi zayıflatmanıza yardımcı olur. Cilt aynı zamanda daha temiz ve pürüzsüz ve göbek pürüzsüz ve şişmez.

Gün boyunca, öğün aralarında, evde yapılan ve ilave şeker içermeyen limonlu 1.5 litre çay içilmelidir. Bu diyet, dengeli ve besleyici bir diyet olmasına rağmen, sadece bir gün boyunca önceki günün partisinden fazla miktarda detoksifiye etmek için yapılır.

Sabah 7:00 uyanıyorum.

1 fincan boldo çay veya limonlu sıcak çay

Kahvaltı 7:45

Vücudu temizlemek için Vitamin - Reçete ve tamir yolu : blender 1 elma kabuğu, 200 ml doğal yoğurt iyice ezildikten sonra yağsız, 15ml köpüklü su ekleyin.

Harman 10:30

1 dilim taze peynir ile 1 bütün kızarmış ekmek
şekersiz kahve veya çay
1 armut

Öğle yemeği 12:30

salata - malzemeler : irade marul ve roka, 1 dilimlenmiş domates, 2 yemek kaşığı rendelenmiş havuç, 3 yemek kaşığı rendelenmiş pancar, 1 yemek kaşığı kıyılmış kereviz, 2 avuç dolusu hurma, 50 gr rendelenmiş tavuk göğsü, 1/2 elma ve 10 gr susam tohumu. Sezon 1 çay kaşığı zeytinyağı ya da hindistancevizi yağı, tuz ve sirke.
tatlı - 1 bardak jelatin

Atıştırmalık 15:00

1 bardak mısır gevreği (30g)
1 bardak portakal suyu veya ananas (200ml)

Aperatifler 18:00

Seçeceğiniz 1 kase meyve salatası veya 1 meyve

Akşam yemeği 19:00

Sebze Çorbası - Malzemeler: 1 adet havuç, 1 adet tam soğan, 2 adet diş sarımsak, 2 adet domates, 1 su bardağı kereviz, 1 bardak kırmızı biber 1 tatlı kaşığı susam, 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı, tuz ve 1 tutam biber. Nasıl Hazırlanır: Bir tavaya 50 ml su koyunuz ve tüm malzemeler doğranır, tuz ve biberle doldurulur. Pişirildikten sonra hindistancevizi yağı veya zeytinyağı eklenir. Açlığı öldürmek için yeterli miktarda çorba içilebilir.

Gece hala çok uzunsa, bir çay ve 2 ekmek detoksifiye edici diyetin bu gününü tamamlamak için yeterli olmalıdır.