En Çok Kullanılan Antidepresan Telafiler

Fluoksetin, Sertralin, Paroksetin ve Amitriptilin gibi antidepresanlar, serotonin, noradrenalin ve dopamin üzerinde hareket eden, kişinin ruh halini yeniden dengeleyen depresyon tedavisinde kullanılan ilaçların örnekleridir.

Bu ilaçlar, üzüntü, sıkıntı, uyku değişiklikleri, iştah, yorgunluk ve suçluluk gibi belirtilerin olduğu, kişinin refahını bozan orta veya şiddetli depresyon için endikedir. Semptomları daha iyi anlamak için depresyon tanısının nasıl yapıldığını görün.

Antidepresanların Ortak İsimleri

Tüm antidepresanlar, doğrudan sinir sistemi üzerinde hareket ederek, ruh halini iyileştiren önemli nörotransmitterlerin miktarını arttırırlar. Ancak, bu ilaçlar tamamen aynı değildir ve vücutta nasıl çalıştıklarını ve ne gibi etkilere neden olabileceğini anlamak için, bunları etki mekanizmalarına göre sınıflara ayırmak önemlidir:

Yan etkilerin her zaman gerçekleşmediğini ve her bir kişinin dozuna ve vücuduna bağlı olarak değişebileceğini hatırlamak önemlidir.

Antidepresanlar sadece pratisyen hekim, nörolog veya psikiyatrist tarafından tavsiye edilmeli, çünkü baş dönmesi, azalmış libido, iştahsızlık veya kilo alma gibi yan etkilere neden olabilirler, bu da ilacın tipine ve dozuna göre değişir. .

Kilo almadan antidepresan almak nasıl

Yağ almaktan kaçınmanın en iyi yolu, iştahı artıran Amitriptyline ve Mirtazapine gibi ilaçlar yerine Fluoksetin gibi bir antidepresan almaktır. Fakat buna ek olarak, aktif olarak kalmak, günlük egzersiz yapmak ya da haftada en az 3 kez yemek yemeniz için biriken yağ veya yağları yakmak için motivasyon bulmanız gerekir.

Düşük kalorili yiyecekleri tüketmek ve yiyecek ve yiyecek içermeyen başka bir zevk kaynağı bulmak için şeker ve yağ oranı yüksek olanlardan da kaçınmak önemlidir.

Keyif veren maddelerin tatbik edilmesini teşvik ettikleri için, spor yapmaktan vazgeçmek için motive olmak için mükemmel bir yoldur.

İdeal antidepresan nasıl seçilir

Doktor, yan etkilere ve etki formuna ek olarak, diğer ilaçların sağlık durumunu, yaşını ve kullanımını da düşünmektedir. Bu ilaçların seçimini etkileyen doktora bildirilmesi gereken bazı hastalıklar şunlardır:

• Yağ almamak için: obez insanlar, Amitriptyline veya Mirtazapine gibi kilo artışı veya iştah artırıcı antidepresanlardan kaçınmalı ve Fluoxetine gibi diğer iştahı azaltıcı gıdaları tercih etmelidir;
• Sigarayı bırakmak için: Bağımlılığı azaltmaya yardımcı olduğu için Bupropion kullanmak avantajlı olabilir;
• Uykusuzluk olanlar için: örneğin Amitriptyline, Nortriptyline, Mirtazapine veya Trazodone gibi uyku artırıcı ilaçların kullanılması tavsiye edilen bir durum;
• Kalp hastalığınızın olması için: bu durumlarda, kalp hızına müdahale edebilecek Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline gibi trisiklik antidepresanlar önlenmelidir;
• Cinsel hayatı iyileştirmek için: Paroksetin gibi SSRI sınıfından kaçınılması önerilir ve Trazodone, Mirtazapine veya Bupropion gibi diğerleri tercih edilmelidir;
• Epilepsisi olanlar için: Bu hastalıkta, örneğin Bupropion ve Clomipramine gibi bazı antidepresanlardan sakınılması ve her zaman nörologla konuşulması önerilir.

Ancak ilaçlara ek olarak, psikoterapi de ilaç tedavisini daha etkili hale getirmenin yanı sıra hafif depresyon vakaları için birincil tercih olmak için çok önemlidir.

Antidepresanlar nasıl alınır

Başlangıç ​​dozu düşüktür, çünkü genellikle antidepresan yaklaşık 15 gün sonra yürürlüğe girer ve vücudun tüm hareketini fark etmek için 6 ila 8 hafta sürebilir.

Amitriptyline, Trazodone ve Mirtazapine almak için ideal zaman gece olmalı, Sertraline, Fluoxetine ve Venlafaxine gibi uykuya da sahip diğerleri sabah veya öğleden sonra kullanılabilir. Bu gösterge genellikle doktor tarafından verilir.

Ne kadar süre

Antidepresanın kullanımı bağımlılık yapmaz ve kişinin tedavi edilmesi için gerekli olduğu sürece kullanılmalıdır:

• Hafif depresyon: genellikle yaklaşık 1 yıldır ilaç kullanımı;
• Orta derecede depresyon: genellikle 2 yıl süreyle gösterilir;
• Şiddetli depresyon: Bir ömür boyu ilacı almayı düşünmelisiniz.

Antidepresan almaktan vazgeçmenin en iyi yolu, dozunuzu kademeli olarak azaltmaktır, çünkü bulantı, kusma, uyku ve sinirlilik değişiklikleri gibi daha az semptom riski vardır. Bu doz azaltımı doktor tarafından da belirtilmelidir.

Doğal Antidepresan Seçenekleri

Doğal antidepresanlar ilaç tedavisinin yerini almazlar, ancak tedaviyi tamamlamak ve semptomların iyileşmesini hızlandırmak için iyi bir seçenek olabilirler ya da psikoterapi ile birlikte hafif depresyon vakalarında da kullanılabilirler.

Bazı seçenekler:

• Peynir, yer fıstığı, muz, somon, domates ve ıspanak gibi bazı gıdalarda bulunan B12 vitamini, omega 3 ve triptofan bakımından zengin yiyecekler, serotonin ve sinir sistemi için önemli olan diğer maddelere dönüşürler. Triptofan açısından zengin gıdaların listesine bakın;
• Güneşlenme, günde yaklaşık 15 ila 30 dakika, artan D vitamini ve serotonin oluşumunu uyarır;
• Düzenli olarak, haftada en az 3 kez egzersiz yapın, bu da uyku düzenini düzenlemeye ve serotonin ve endorfin gibi hormonları salmaya ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur. Bir spor olarak grup egzersizi, sosyal birlikteliğin iyileştirilmesi nedeniyle daha da fazla faydaya sahip olabilir;
• Vücudun serotonin ve norepinefrin artışını uyaran özelliklere sahip bir bitkisel ilaç olduğu gibi, St. John'un wort çay tüketmek . John's wort'u kullanma özelliklerini ve yollarını inceleyin.

Günlük olarak olumlu tutumlar benimsemek, açık hava aktivitelerini tercih etmek ve bir derse kaydolmak veya yeni bir hobi yapmak gibi insanlarla iletişim kurmak için yeni yollar aramak, örneğin tedavi almak için önemli adımlar depresyonun daha etkili tedavisi. Depresyondan daha hızlı kurtulmak için bazı önemli tutumlara bakın.