EMZIRMEK IÇIN 6 BESLEYICI GIDA - GEBELIK
Ana / gebelik / 2018

Emzirmek için 6 besleyici gıda



Editörün Seçimi
Arpadol ne için kullanılır ve nasıl alınır
Arpadol ne için kullanılır ve nasıl alınır
Emzirmeye yetecek 6 besleyici gıdalar, kaloriler, protein ve suda yüksek oldukları için: Kuru incir ve kayısılar demir bakımından zengin ve aynı zamanda enerjiktir; Muzlar potasyum açısından zengindir ve bu nedenle, su tutmaya uygun şişmeyi önler; Yağsız sütler bile yağsız kalsiyum seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olacak; Tahıllar , iyi bir enerji kaynağı, B vitaminleri ve demir; Ayçiçeği tohumu çinko açısından zengin oldukları için lekeleri iyileştirmeye yardımcı olur; Portakal, çilek ve narenciye meyveleri C vitamini açısından zengindir ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur