Karın rahatsızlığı, gazın bağırsakta birikmesine ve hatta kabızlığa yol açmasına neden olan uygunsuz beslenmeden kaynaklanabilir.
Karın rahatsızlığı, geçmeyen keskin bir ağrıdan kaynaklandığında ve karın tamamen şiştiğinde veya küçük bir bölgede yerleştiğinde, biriken gazlar olabilir. Diğer olasılıklar arasında yumurtlama sırasında zayıf sindirim, kabızlık, ağrı ve hatta bir hamilelik belirtisi olabilir.
Aşağıdakiler karın rahatsızlığının bazı olası nedenleridir:
1. Gazlar
Gaz durumunda, rahatsızlık, özellikle de lifli gıdaların karışımının yağlı gıdalar ile yapıldığı durumlarda, yemekten sonra ortaya çıkar.
- Yapılması gereken: Çok sayıda su içmek, bol su içmek ve haşlanmış sebze, meyve tanecikleri ve kepekli tahıllar ile yemeyi seçmek, gazın neden olduğu karın rahatsızlığından rahatsız olan herkes için harika ipuçlarıdır. Eğer bazı gazları çıkardıktan ve ortadan kaldırdıktan sonra, karın rahatsızlığı tamamen ortadan kalkmazsa, bu rahatsızlık başka bir hastalığın veya daha ciddi mide-bağırsak bozukluğunun belirtisi olabileceğinden, doktor aramak en iyisidir.
2. Kötü sindirim
Rahatsızlık üst karın bölgesini etkiliyorsa, zayıf bir sindirim olabilir, bu da tam göbek hissi veya mide dolmasına neden olur; ayrıca, son yemeğin 2 saatten daha önce olduğu zaman, yedikten sonra hissettiğiniz hissi ve hissi ek olarak.
- Yapılması gerekenler: Sindirimi geliştirmek için, 1 armut veya 1 elma kabuğu soyulabilir ve küçük sips soğuk su alırsınız.
3. Ovülasyon Ağrısı
Bazı kadınlar yumurtalıkta ovulasyona uğrayabilirler. Böylece bir ay içinde sol tarafta ağrı olabilir ve ertesi ayda sağ tarafta ağrı olabilir. Bu her zaman bazı hastalıklarla ilişkili olmasa da, yumurtalıktaki bazı kistlerin varlığı en büyük rahatsızlığın sebebi olabilir.
- Ne yapmalı: Boğaz bölgesinde sıcak su sıkıştırması koymak, hiç bir zaman rahatsızlığı hafifletebilir. Eğer kramplar varsa, bir spazm önleme olan bir kramp çare almak, daha iyi hissetmek için daha etkili bir yol olabilir.
4. Hamilelik
Rahim bölgesinde belirli bir rahatsızlık hissi, bazı hassas kadınlarda hamileliğin erken döneminde gerçekleşebilir.
- Ne yapmalı? Hamileliği onaylamak için eczaneden aldığınız hamilelik testini almalısınız, ancak doğurganlık çağındaysanız ve doğurganlık döneminde cinsel ilişkiye girmişseniz şüphelenebilirsiniz. Verimli zamanınız ne zaman hesaplamayı öğrenin.
5. Kabızlık
3 günden fazla bağırsak hareketi olmaksızın olmak karın bölgesinde bazı rahatsızlıklara neden olabilir, ancak bu semptom ilk olarak günde bir kez ya da günde birden fazla tahliye etme alışkanlığı olan kişilerde ortaya çıkabilir.
- Ne yapmalı: Ideal, daha fazla su içmek ve fekal kekini arttırmak için daha fazla miktarda lif almaktır. Papaya, incir, kuru siyah erik, portakallı küspe ve şekersiz doğal yoğurt gibi yiyecekler doğal laksatiflerdir. Ayrıca, doğal olarak bağırsağı gevşetmek için salatalarda veya bir bardak yoğurtta ayçiçeği çekirdeği ekleyebilirsiniz. Bu yeterli olmadığında, örneğin lakto-purga veya dulcolax gibi bir müshil olabilir.
Ne zaman doktora gitmek
Eğer varsa, sağlık kurumuna ya da hastaneye gitmek için bir tıbbi konsültasyon önerilmektedir:
- Her gün kötüleşen karın ağrısı;
- Ağrı her zaman geceleri bile mevcutsa;
- Kusma, idrar veya kanlı dışkılarınız varsa;
- 1 aydan fazla bir rahatsızlık varsa, görünür bir neden yoktur.
Bu durumda, doktor karnın görünümünü gözlemleyebilir ve mide-bağırsak değişikliklerinden şüpheleniyorsanız kolonoskopi gibi testler isteyebilir, mide değişikliklerinin yüksek sindirim endoskopisi gerektirebileceğinden şüphelenirseniz veya bir organın işleyişinde bir değişiklik şüphesi varsa, bir ultrason isteyebilirsiniz. örneğin
