Pancar suyu, kan basıncını düşürmek için mükemmel bir ev ilaçtır ve hipertansiyonu olan bireyler için endikedir.
malzemeler
- 1 pancar
- 1 havuç
- 1 portakal
- 1 limon
- 2 yemek kaşığı bal
Hazırlık modu
Bir meyve sıkacağı yardımıyla portakal ve limondan tüm suyu çıkarın. Daha sonra elde edilen suyu, tüm bileşenlerle birlikte blendere ekleyin. İyice çırpın ve tatlandırmak için bal kaşığı ekleyin.
24 saat süren pancar suyu tüketiminden sonra kan basıncındaki düşüşü gözlemlemek mümkündür. Pancar, basıncı düzenlemek için sorumlu olan nitrat adı verilen bir maddeye sahiptir.
Bu meyvenin sık tüketimi, enfarkt gibi kalp hastalıkları olasılığını azaltır, böylece günlük olarak en az 2 bardak pancar suyu daha sağlıklı bir yaşam içeceğine sahip olur.
