PMDD veya Super PMS olarak da bilinen premenstrüel disforik bozukluk, menstrüasyondan önce ortaya çıkan ve gıda, duygudurum değişiklikleri, menstruasyon krampları veya aşırı yorgunluk gibi pMS benzeri semptomlara neden olan bir durumdur.
Bununla birlikte, PMS'den farklı olarak, disforik bozuklukta, bu semptomlar gün geçtikçe azalır ve günlük görevleri engeller. Bazı kadınlarda, adet öncesi disforik bozukluk, anksiyete ataklarına veya depresyon gelişimine yol açabilir.
Bu bozukluğun başlangıcı için spesifik nedenler henüz bilinmemekle birlikte, çoğunlukla, menstrüasyonun hormonal değişimleri ile vurgulandığı gibi, duygusal varyasyonlara daha fazla atfedilen kişilerde gerçekleşmesi olasıdır.
PMDD'nin başlıca belirtileri
Meme ağrısı, abdominal şişkinlik, yorgunluk veya duygudurum değişiklikleri gibi PMS'nin yaygın semptomlarına ek olarak, adet öncesi disforik bozukluğu olan kişiler, aşağıdaki gibi duygusal veya davranışsal bir semptom belirtmelidir:
- Aşırı üzüntü ya da umutsuzluk hissi;
- Anksiyete ve aşırı stres;
- Ruh halindeki çok ani değişiklikler;
- Sinirlilik ve sık öfke;
- Panik ataklar;
- Zorlanmakta zorluk;
- Zorluk yoğunluğu.
Genellikle bu belirtiler menstürasyondan yaklaşık 7 gün önce ortaya çıkar ve adet döneminin başlangıcından sonra 3 ila 5 gün kadar kalabilir, ancak üzüntü ve endişe duyguları daha uzun süre kalabilir ve her bir menstruasyon arasında kaybolmaz.
Bir kadın depresyon geçirdiğinde, bu semptomların sıkça ortaya çıkması intihar düşünceleri riskini de arttırır, bu nedenle depresyonun bir psikolog veya psikiyatristle düzgün bir şekilde tedavi edilmesi çok önemlidir.
PMDD olduğunu nasıl onaylarım
Premenstrüel disforik bozukluğun tanısını doğrulamak için herhangi bir test veya muayene yoktur, bu nedenle jinekolog hastalığı sadece semptomları tanımlayarak tanımlayabilir.
Bazı durumlarda, doktor, ciddi karın krampları veya şişkinlik semptomlarına neden olabilecek pelvik bölgede başka bir anormallik yoksa, sadece ultrason veya BT taraması gibi testler isteyebilir.
Tedavi nasıl yapılır?
PMDD tedavisi bir kadının semptomlarını hafifletmek için yapılır ve bu nedenle vakadan duruma değişebilir. Ancak, ana tedavi yöntemleri şunları içerir:
- Fluoxetine veya Sertraline gibi antidepresanlar : üzüntü, umutsuzluk, endişe ve duygudurum değişiklikleri belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur ve aynı zamanda yorgunluk hissini ve uyku güçlüğünü de iyileştirebilir;
- Doğum Kontrol Hapı : PMDD'nin tüm semptomlarını azaltabilen, adet döngüsü boyunca hormon seviyelerini düzenler;
- Aspirin veya ibuprofen gibi analjezikler : örneğin, başağrısı, adet krampları veya göğüslerdeki ağrıyı hafifletir;
- Kalsiyum, B6 vitamini veya magnezyum takviyesi : bazı kadınlarda semptomları hafifletmek için doğal bir seçenek olabilir;
- Vitex agnus-castus gibi şifalı bitkiler : sinirlilik, şişlik ve adet krampları gibi sinirlilik dalgalanmalarını azaltır.
Buna ek olarak, dengeli bir diyet yaparak, haftada en az 3 kez egzersiz yaparak ve örneğin alkol ve sigara gibi maddelerden kaçınarak sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak hala önemlidir.
Bir gecede 7 ila 8 saat uyumak ya da farkındalık, yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulamak, aynı zamanda stresi azaltabilir ve adet öncesi disforik bozukluğun getirdiği duygusal semptomları iyileştirebilir.
Ayrıca PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan ve ayrıca PMTCT'yi artırabilecek ev yapımı seçenekler de inceleyin.
