Gebelikte kabızlık, su tüketiminin artması, meyveler gibi yüksek lifli yiyecekler gibi birkaç basit önlemle tedavi edilebilen ve örneğin hafif bir yürüyüş yapabilen normal bir durumdur.
Hamilelikte kabızlık bebeğe zarar vermez, ancak anne adayında kolik ve abdominal rahatsızlığa neden olabilir. Bu semptomlara sadece bir tarafta bulantı veya karın ağrısı eşlik ettiği zaman, doğum uzmanına danışılması tavsiye edilir.
Hamilelikte Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir
Hamilelik sırasında kabızlığı tedavi etmek için, aşağıdaki gibi birkaç ipucu takip edilebilir:
- Her gün kuru siyah erik yiyin.
- Tüm Kepekli tahıllar, tutku meyvesi, kabuklu badem, lahana, susam, guava, bezelye, elma, armut kabuğu veya mandalina gibi yüksek lifli gıdaların tüketimini artırın. Bu gıdaların tam listesine bakın: Lif bakımından zengin besinler.
- Örneğin turp, domates, şalgam, karpuz, çilek veya kavun gibi su açısından zengin gıdaların tüketimini artırın. İçinde tam bir liste: Su bakımından zengin besinler.
- Günde 1, 5 ila 2 litre su içilir, bu da hala çorba veya meyve suları şeklinde tüketilebilir. İçme suyunda zorluk çekenler için, çay içmek ya da bir dilim limon veya portakal dilimi bir kavanozun içine koyup yavaşça içebilirsiniz.
- Bir diğer önemli ipucu da bir tür fiziksel aktivite yapmaktır, ancak karın ağırlığı nedeniyle en çok kas germe egzersizleri ve hafif yürüyüşler gösterilmektedir.
Hamilelikte kabızlıkla mücadele etmenin harika bir yolu, papaya papaya ve balla doğal bir yoğurt vitamini yapmak ve kahvaltıda günlük olarak almaktır. Başka bir doğal ilaç bakın: Kabızlık için Doğal Çözüm.
Gebelikte kabızlık belirtileri
Hamilelikte kabızlık belirtileri, hamilelik sırasında, uterusun bağırsak üzerinde preslenmesi nedeniyle oluşur, bununla birlikte, hamilelik hormonları, bağırsak içine gıda geçişini yavaşlatır. Hamilelik sırasında kabızlığın en yaygın belirtileri şunlardır:
- kramplar,
- Karın sertliği,
- şişme,
- Karın rahatsızlığı.
Hamilelikte kabızlık, sadece bir reçete ile alınması gereken müshil ilacın veya fitillerin yutulmasıyla da tedavi edilebilir.
Bu bilgiyi beğendiyseniz, şunu da okuyun: Hamilelikte karın ağrısı hissettiğinizde ne yapmanız gerekir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve hamilelik belirtilerini hafifletmek için diğer ipuçlarını öğrenin:
